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酸枣仁治疗失眠偏方对孕妇可以用吗,因为怀孕的时候总是失眠怎么办?

2 |妈妈网_1yef4c|2015-03-21 15:29

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放松心情,不能给自己太大的压力,平时可以适当的运动注意休息
失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听舒缓音乐,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
酸枣仁有没有治疗失眠的作用就不知道了,不过孕期失眠是正常的,建议睡前听一下轻音乐,古典音乐,看看书。

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