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女人缺钙的症状有哪些啊？有什么好的办法帮助补钙吗？

2 |妈妈网_fcqrkd|2015-03-22 13:57

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缺钙的话可能会引起抽筋腿脚疼痛等症状，最好还是去医院测一下微量元素。
小雨滴滴0|2015-03-22 评论
最好还是食补安全放心一些的，多吃鱼虾，海产品，牛奶，豆类，均衡饮食，荤素搭配来补充一下的的。
zxy20121125|2015-04-05 评论
有的会腿抽筋或者是睡眠不怎么好的这个时候可以多喝点补钙的汤
妈妈网_6mknvz|2015-03-22 评论
女人缺钙最大的特征就是腿抽筋，乏力，食欲不好，补钙的方法多喝牛奶，虾皮，骨头汤，鲫鱼炖豆腐，排骨炖芋头，山药，莴苣，都能补钙，新鲜的蔬菜水果，平时多晒晒太阳就可以的
妈妈网_bxb37|2015-03-22 评论
一般缺钙会腿软，指甲扁，掉头发，可以吃点钙片，或者喝骨头汤，吃虾皮虾仁，芝麻酱，都是补钙的
雨后青青草|2015-03-22 评论

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