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钙锌可以同补吗？哪个宝妈知道啊，可以告诉我吗，我准备买给宝宝吃啊？

2 |妈妈网_3tibmu|2015-03-30 15:45

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锌、钙不是不能同补，只是从营养学角度去看，如果锌，钙同时补充，实际上就补充了钙而没有补充锌，锌钙复合产品就没有什么意义了，钙锌同补只是抓住消费者贪便宜的心理，花一样的钱补二样，你不觉得占了便宜吗？？？？ 食物中最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物， 但是已经缺锌的朋友建议还是服用补锌产品如伊分子锌硒宝，补锌速度快，无副作用。
妈妈网_av20vd|2015-03-30 评论
不建议一起吃吧，最好是分开时间，不会影响吸收，锌可以白天吃。
妈妈网_zk51ro|2015-03-30 评论

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