待解决

产妇饮食该怎么吃呢？生完孩子以后的饮食该怎么调整啊，母乳的？

2 |妈妈网_191vyj|2015-04-03 16:10

我来回答

其他答案

平时的饮食要清淡，多吃些青菜和水果，适当的喝些汤水

小白兔17|2015-04-03 评论

我建议科学健康的吃，拒绝大鱼大肉大油汤，那种所谓的骨头汤，除了长肉还很容易堵奶管，真心不建议喝，多喝蔬菜汤，吃水果，喝纯鲜奶，都是好东西，韩国人做月子，整个月子都喝海带汤，很产奶的

妈妈网_8xsxyf|2015-04-03 评论

刚生产完的时候，由于产妇在生产时耗费了大量的体力，此时身体过度虚弱，全身毛孔张开，恶露排出，因此生产过后不宜马上进行大补，也忌进行补血之类的进食，产后一周内最好尽量吃些清淡的食物，多吃蔬果，以利于排便，其次可以喝些没有大补药材的骨头汤。产后一周后便可以开始喝鸡汤、肉类与蔬果类均衡一些。母乳喂养的话，宝妈还是需要少吃多餐，营养均衡了，奶汁自然也会很好。