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晚上睡觉前几点喝奶好啊？都说晚上喝杯奶睡眠好，请问晚上几点喝是最佳时间呢？

2 |妈妈网_hsxnk0|2015-04-05 06:48

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其他答案
失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听听舒缓音乐，保持好心情，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
zxy20121125|2015-05-05 评论
饭后一到两个小时左右，还可以泡泡脚都是有助于睡眠的
妈妈网_lnc28p|2015-04-05 评论
在睡觉前喝杯热牛奶有助于睡眠，十点前喝就可以
妈妈网_xyj9kg|2015-04-05 评论
就在你睡前的10几分钟喝就可以了哦！
妈妈网_n52lw5|2015-04-05 评论

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