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 怀孕30周便秘怎么办？是不是怀孕期间都比较容易便秘啊？饮食上有什么要注意的吗？

2 |妈妈网_xfx0qs|2015-04-18 11:05

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要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。平时多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，这样有助于清洁和刺激肠道蠕动，使大便变软而易于排出。定时排便，适当锻炼.
亮亮麻麻、|2015-04-18 评论
怀孕期间很容易便秘的，平时饮食不要吃容易上火的食物，多吃香蕉喝蜂蜜水，最近多吃丝瓜苦瓜马蹄莲藕去去火
妈妈网_827h3w|2015-04-18 评论
多喝水可以缓解的，多吃点新鲜蔬菜水果比较好的，饮食要清淡一点。可以喝点蜂蜜水吧。多动动，也会加快肠胃蠕动的哦。
妈妈网_zk51ro|2015-04-18 评论

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