真宫缩最显著的特点是有规律性。刚开始时大约10分钟出现一次，以后宫缩的时间逐渐延长，间隔时间逐渐缩短。 宫缩的同时有腹痛。在宫缩刚开始出现时，准妈妈可能感觉轻微的腹痛或腰痛，随着宫缩越来越密集，腹痛的程度也越来越剧烈，下腹部变得很硬。子宫口逐渐张开。阵阵宫缩推动着宝宝慢慢下降，准妈妈的子宫口被慢慢撑开，分娩进入倒计时。
宫缩分为假宫缩与临产前的宫缩 假性宫缩，肚子硬得很,这是正常的孕期反应的，没事 下腹有点点一阵阵的收缩，这就是假宫缩的， 这时候的宫缩还没有规则，刚开始时一般就一天一次，一次一分钟左右，随着临产时间的到来，假宫缩就会越来越频繁的， 如果是真宫缩，这时是有规律地宫缩，刚开始时可能是十来分钟一次，以后渐渐缩短为十分，五分钟一次，每次持续一分钟左右，如果到最后两三分钟就痛一次的话，就说明快要生了 这时候你可以练习大口大口地呼气吸气，一来可以缓解呼吸困难，也来也可以吸入更多的氧气，提供更多的氧气给子宫中的胎儿
宫缩就是肚子发硬发疼，不到预产期的宫缩是假性宫缩，到了预产期的宫缩是临产征兆，宫缩时可以深呼吸减轻疼痛
肚子发紧，发硬，有时会肚子痛哦，这些就是假宫缩，一般中期开始就会有的，平时注意休息就可以的，频繁的话要去医院检查看看的。
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