亲，蜂蜜、香蕉、芝麻核桃、麦麸等等，都有一定效果，每天早上起床喝杯淡盐水，多吃些粗纤维的蔬菜孕期就是容易便秘的，所以你要多喝水的，吃一些蔬菜水果什么的，便秘严重了可以喝一些三孩低聚果糖，调理肠道。只要肠道通顺了，便秘基本上也就好了！
不能乱吃东西，因为你不是一个人了，可以喝一些三孩低聚果糖来出尽肠道消化，我当初就是这样喝好的。另外最好要保持心情通畅和睡眠的充足！
亲，柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，还可以吃点火龙果，香蕉，喝点蜂蜜水，平时少吃辛辣刺激性食物 可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分满足了孕产妇的特殊需求。我当初就是这样的，你可以试一下，多吃一点水果，保持心情畅通，多喝水，保证睡眠充足！
多喝水可以缓解的，多吃点新鲜蔬菜水果比较好的，饮食要清淡一点。可以喝点蜂蜜水吧。多动动，也会加快肠胃蠕动的哦。
便秘一般都是上火引起的啊，平时一定是要多喝水的，多吃点大蕉和红薯的啊，这些都是能对便秘有好大的帮助的啊，也可以吃点粗粮的啊，这些也是可以通便的
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