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宝宝吃母乳宝妈吃什么菜好？我家宝宝3个月了，宝妈要多吃什么对宝宝好？

2 |妈妈网_jjwu8c|2015-05-17 14:44

我来回答

其他答案
没事啊，这个没有说要吃什么，这个主要是昨天蔬菜水果什么都吃，这样子营养均衡一点
妈妈网_6h9jdj|2015-05-17 评论
有助于妈妈下奶的蔬菜 ：1.莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳)2.黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维a、c等，尤其适合做汤) 3.黄豆芽(含大量蛋白质、维c等) 4.海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量) 5.莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多)
妈妈网_yxtnp8|2015-05-17 评论
母乳宝妈吃菜要多样化，现在水果蔬菜很全，多吃一些新鲜的蔬菜就好。可以多吃些鸡肉鱼肉。宝宝聪明。
萌瑶8|2015-05-17 评论
哺乳期间宝妈是不能吃回奶的东西，比如说韭菜猪肝，然后就是白萝卜也是比较影响下奶的，上火的东西不要吃，上火的东西吃多了容易引起宝宝便秘的
妈妈网_mt32xs|2015-05-17 评论
多吃高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣，忌凉的，回奶的不要吃，宝宝如果有湿疹的话不能吃鱼虾。
妈妈网_zk51ro|2015-05-17 评论

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