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便秘涨的好难受怎么办，如果孕妇这样的话怎么办呢？有什么方法帮助排便呢？

2 |妈妈网_agvbhi|2015-05-21 21:55

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多吃点粗纤维的食物的哦，早起床空腹喝一杯温开水的哦，有助于排便的哦
贪念你的美|2015-05-21 评论
便秘是可以喝些水的，吃些蜂蜜水是可以缓解便秘的，保证充足的睡眠了，吃些蔬菜水果是可以缓解便秘了。
NicholeLee|2015-06-01 评论
孕期便秘可以多吃一些香蕉有助于排便，平时饮食清淡一些多吃一些新鲜的水果疏菜，每天可以喝一些蜂蜜水，促进肠胃蠕动还可以预防便秘。
妈妈网_jh1c19|2015-05-21 评论
宝妈你好，孕期便秘应该是上火引起的哦，宝妈平时要多喝水，香蕉和火龙果可以缓解便秘的
梦幻紫兰麻麻|2015-05-21 评论
亲，多吃一些富含纤维的蔬菜和水果，比如芹菜、萝卜、苹果、香蕉等，日常的主食要以粗粮和杂粮为主，不要过于精细，每天早上饮一杯冷开水或冷牛奶会促进肠蠕动，有利于大便的排出
妈妈网_ijoarv|2015-05-21 评论
每天早上起床后喝一杯蜂蜜水可以缓解便秘的，平时多吃点新鲜蔬菜和水果对多喝水，还有火龙果和香蕉都是帮助排便的。
妈妈网_3f3tkh|2015-05-21 评论
平时多喝水，可以每天早晨空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，多吃粗纤维蔬菜和水果，都可以缓解的
妈妈网_pbw661|2015-05-21 评论

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