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怀孕五个月吃什么营养好？孕妇最营养的食谱有哪些？有什么推荐？

2 |妈妈网_c7b4pq|2015-06-05 10:21

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均衡饮食，荤素搭配的。可以变化花样的，但是不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。要多吃补血补气补钙食物的来调理身体的。
zxy20121125|2015-06-15 评论
平时要注意营养均衡，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，生冷的食物，寒性的食物。孕期可以多吃含钙量，含铁量高的食物，防止贫血，缺钙的发生
妈妈网_lnc28p|2015-06-05 评论
最佳答案此时要特别注意补钙，每天都要喝一些牛奶，然后也要晒晒太阳，这样有助于钙的吸收。水果方面多吃弥猴桃，营养非常丰富。核桃、枣也要多吃
妈妈网_1sty3|2015-06-05 评论
孕期是不能随便补的哦，有需要的可以去医院检查看看。多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要清淡，不要吃螃蟹、桂圆、薏米、山楂、芦荟 、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。
妈妈网_zk51ro|2015-06-05 评论

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