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每天晚上都失眠怎么办啊？自从怀孕之后睡眠特别的不好，很担心。

2 |妈妈网_sl0dd6|2015-06-15 17:36

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你好，在怀孕期间要保证好充足的睡眠，你可以睡觉前喝一杯热牛奶，热牛奶有帮助于睡眠，或者睡觉前用热水泡泡脚也很好的！
妈妈网_wrsh0s|2015-06-15 评论
这个最好是保持好心态，睡觉前泡泡脚，喝点牛奶，或者听听舒缓的音乐！
妈妈网_zbxwrd|2015-06-15 评论
怀孕以后还是要适当运动，尤其是白天多去空气好的地方散步，劳逸结合增加神经兴奋，晚上才能睡得更好
妈妈网_1sty3|2015-06-15 评论

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