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孕晚期老是失眠睡不着怎么办呢?有没有什么办法可以缓解孕妇失眠?

2 |吃货咋办|2015-06-19 12:16

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牛奶是有助于睡眠的方法。所以孕妇失眠可以喝牛奶来帮助入睡。孕期的时候可以喝些孕妇奶粉的。多提高睡眠质量哦。睡前不要考虑的事情太多了。保持好的心情入睡也是很重要的。
你好,你可以睡觉之前用热水泡脚,然后睡觉的时候喝一杯热牛奶,热牛奶有帮助于睡眠的效果哦!平常不要过于紧张了!

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