待解决

缺铁性贫血吃什么好？我现在怀孕了，担心贫血对宝宝不好，想赶紧补身体。

2 |妈妈网_rofat8|2015-07-06 22:32

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其他答案

贫血，最好还是食补安全放心一些的的，可以多吃红枣，猪肝，瘦肉来补充一下的，均衡饮食，荤素搭配的，还要好好休息的了。

妈妈网_d16ti|2015-07-17 评论

1高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。　　4进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。　　5膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是b族维生素和维生素c对防治贫血有很好效果