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怀孕三个月后吃什么最好？三个前都是吃叶酸，现在都不知吃什么才好，宝妈们有推荐的吗？

2 |妈妈网_nozgru|2015-07-12 09:36

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均衡饮食，荤素搭配的。可以变化花样的做到色香味俱全的，但是不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。要多吃补血补气补钙食物的来调理身体的。
zxy20121125|2015-07-22 评论
这个时候主要是饮食方面要多吃一些有营养的东西，尽量的营养均衡一点多喝点汤
妈妈网_6mknvz|2015-07-12 评论
您好，多吃蔬菜和水果，饮食要清淡，从现在开始最好要补钙，由于宝宝越长越大的，电的需求量会越来越多
妈妈网_ey8eoo|2015-07-12 评论
怀孕三个月后就不需要继续吃叶酸了，因为胎儿现在已经成型了。可以吃点苹果，葡萄，樱桃，核桃，坚果类的逗死比较好的。饮食均衡营养就好啦。
妈妈网_jh1c19|2015-07-12 评论
在怀孕的4个月之后，孕妇可以补充钙片和铁剂，平时也要多吃新鲜的水果和蔬菜，另外多吃含钙高的食物和含铁高的食物。
妈妈网_jfcyvx|2015-07-12 评论
多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要清淡，不要吃螃蟹、桂圆、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。也可以适当吃点钙片。孕妇奶粉。
妈妈网_zk51ro|2015-07-12 评论

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