提问
待解决

一天深度睡眠多长时间呢？我觉的怀孕之后睡眠就很糟糕了，想改善。

2 |妈妈网_tgz0ge|2015-07-20 09:09

我来回答

其他答案
你好，一天的深度睡眠最好是八个小时以上才可以的，这样才能保正正常的休息的。
妈妈网_032dqh|2015-07-20 评论
一般的话，一天要睡十几个小时，这样才睡眠充足的，如果休息不好的话，你可以平时白天多走动我者，睡前喝一杯牛奶，这样可以帮助入睡的
妈妈网_s5b1w7|2015-07-20 评论
孕妇在怀孕期间一定要有一个良好的睡眠，才能保证宝宝健康的发育。晚上睡觉的时候可以喝杯热牛奶，或者是用温水泡泡脚，听舒缓的音乐这些都是有利于睡眠的，睡觉之前一定要记得关灯。
妈妈网_jfcyvx|2015-07-20 评论

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