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睡觉做梦睡眠质量差怎么办？晚上总是睡不好还老做梦，是不是跟白天睡的多有关系呢?

2 |妈妈网_pil2zd|2015-07-26 06:42

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其他答案
如果晚上总是做梦的话，白天尽量少睡觉，这样的话晚上才能睡个安稳觉
妈妈网_x96hc5|2015-07-26 评论
没事的，我那时也是会这样的啊，你是可以在睡前喝点牛奶的啊，这样对你的睡眠是会有好大的帮助。白天最好是少睡，晚上睡觉要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了，放松点心情的啊，不要给自己过大的压力的啊，。
妈妈网_cz7wo0|2015-07-26 评论

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