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怀孕四个月吃什么好？这个月龄宝宝发育多需要什么营养？吃什么好？

2 |妈妈网_vffum3|2015-07-26 17:29

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怀孕中期是最易发生生理性贫血的时期，钙、铁、碘、锌、镁等微量元素消耗迅速，而且需要量大。这时应多吃豆类、豆制品、乳制品、肉类、鱼类、虾皮、海带、蔬菜等食品。维生素的摄入量应该增加，维生素A、维生素B1、维生素以B2、叶酸、维生素C、维生素D等都需要补充，肉类、谷类、新鲜的蔬菜和水果含有较多的维生素A、维生素B和维生素C，动物内脏含维生素A、维生素D丰富，这些食物应当多吃。
妈妈网_phtmfh|2015-07-26 评论
孕妇在这个时候要多吃含钙高的食物，也要多吃含铁高的食物，平时也要注意饮食均衡。也可以每天吃3到4个核桃，促进宝宝的大脑发育。
妈妈网_jfcyvx|2015-07-26 评论
怀孕4个月应该多吃点青菜水果。饮食不要太油腻。可以多吃点核桃有助于胎儿的脑部发育。注意营养的均衡就可以了。
妈妈网_i8pm4l|2015-07-26 评论
没事的啊，这个时候是什么都是可以吃点的啊，是没有什么影响的啊，不用担心的啊，可以多喝点汤水的吧
妈妈网_cz7wo0|2015-07-26 评论

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