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为什么天天晚上做梦呢？感觉每天晚上都睡不好，不停的做梦，是怎么回事？

2 |妈妈网_mbiqc4|2015-08-02 11:32

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每天晚上做梦，睡眠不好的话可以白天适当运动，晚上睡觉之前泡泡脚，喝一杯纯牛奶
罗小宝111|2015-08-02 评论
每天晚上坚持用热水泡脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，或看看书，使自己放松，另外枕头的高度也适当注意，和睡眠有关，被子和枕头要以透气舒服为主。
小雨滴滴0|2015-08-02 评论
身体虚弱的表现，要多注意休息，均衡饮食，荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物，加强营养，多吃补血补气补钙食物来好好地调理一下身体的了。
zxy20121125|2015-08-12 评论
那你白天的时候尽量的不要想的太多了，晚上睡觉以前可以喝一杯热牛奶是有利于睡眠的。
妈妈网_6mknvz|2015-08-02 评论
白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
妈妈网_3fnf26|2015-08-02 评论
是不是你白天想得太多了，也可以去吃点中药来调理下睡眠的。
妈妈网_cfaumi|2015-08-02 评论
可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
妈妈网_zk51ro|2015-08-02 评论

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