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 怀孕前三个月吃啥好？有没有什么讲究？什么时候吃叶酸？

2 |妈妈网_52pool|2015-08-04 18:45

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您好，怀孕早期均衡饮食即可，除医生特别交代外不需要额外补充营养品，日常饮食中谷物食品可选面包、面食和糙米，水果选择新鲜时令水果，忌吃含糖分太高的水果，各种新鲜时令蔬菜，蛋白质可选择肉类、禽类、鱼类、蛋、豆类、豌豆、花生酱、豆腐和坚果等，也可选择一些低脂或无脂乳制品，例如牛奶、奶酪。叶酸至少怀孕前3个月每天补充0.4mg叶酸，一直到孕期结束。
妈妈网_wpnol|2015-08-05 评论

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