你好，最能补脑的是核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进脑细胞的生成，此外，核桃中所含的微量元素锌和锰也是人脑垂体的重要成分。核桃是孕妈妈们最好的保健食品，可以取核桃肉用来煲汤，如核桃花生鸡脚汤。如果用做零食的话，最好是生吃，每天2到3颗即可。还有，、动物肝脏及肉类，鱼肉：含DHA，DHA能活化大脑细胞，改善大脑细胞及脑神经传导的功能，怀孕三个月胎儿图并能提高注意、感觉、判断、记忆等能力。若一周内能吃2～3次的鱼，尤其是海鱼，能提供宝宝更优质的营养，【甲鱼不能吃】，饮食均衡，少吃辛辣食物
听做妇幼医生的妹妹推荐，我一直在吃DHA的，对宝宝大脑发育好
【产品名称】Blackmes孕妇黄金素【品牌】Blackmes【产地】澳洲【规格】180粒女性在怀孕的前三个月内体内的铁水平就开始下降，维生素E的需要增加25%、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B12的需求增加30%，维生素B6、维生素C的需求增加50%。因此，怀孕及哺乳期间补充足够的维生素，矿物质及DHA对于女性及宝宝健康都尤为重要，除了叶酸、铁、碘、B族维生素等必需营养素，对于宝宝的脑部及视力发育，DHA更是必不可少。很多妈妈对DHA有很好的认识，但是只注重在奶粉的选择上，对于怀孕期间的补充却是不足够。其实宝宝的大脑细胞有百分之七十是在孕期完成，而剩下的百分之三十是在出生后3年内基本完成。所以，全球营养专家都建议，育龄女性在计划怀孕的前三个月就应该开始补充叶酸、铁、碘、B族维生素等维生素矿物质以及DHA，直到哺乳期。
核桃，花生，水果青菜
多吃些含dha丰富的食物，如鱼类的dha含量就很高，或者经常吃些坚果类，如核桃仁对宝宝的大脑发育也是很有帮助的，但要注意一天吃一两个就行了。
α—亚麻酸而来的二十二碳六烯酸DHA在脑神经和视网膜中大量存在，从胎儿到哺乳这个期间脑的发育是非常重要的。到离乳时脑细胞分裂大部分已结束，以后神经细胞数也不怎么增加，所以妊娠期到哺乳期的α—亚麻酸补给是非常必要的。
你好，可以吃核桃，芝麻等，核桃要适量每天吃两个就可以，后期的教育也可以使宝宝聪明
吃些坚果类的，比如核桃仁，花生仁，吃的适量，不要吃过多，喝点鲜牛奶，多吃水果蔬菜，多喝白开水最好啦
可以吃核桃，牛奶坚果类营养价值高的食物，不紧要吃有营养的食物还要避免不利于宝宝发育的食物，比如辛辣刺激的，带有添加剂的等
平时注意饮食清淡，均衡饮食，在4个月后可以每天吃三四个核桃有助于宝宝脑袋的发育。
你好 怀孕期间可以适当的吃点坚果的，核桃里面的营养全 而且对宝宝的大脑发育有好处的，
怀孕期间注意饮食均衡就好，每样食物都可以适当的吃点，才能给宝宝提供足够的营养，另外，也可以每天吃3到4个核桃，促进宝宝大脑发育。怀孕期间最不可缺少的就是吃鱼，比如深海鱼类三文鱼，含有我们常说的脑黄金DHA，能够促进宝宝大脑的发育。
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