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待解决

晚上睡觉腿抽筋的原因主要有哪些啊，孕妇腿抽筋有什么方法可以减轻痛症呢？

2 |妈妈网_agvbhi|2015-08-23 22:09

我来回答

其他答案
为预防缺钙，准妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙丰富，有利于胎儿生长，并可防止肌肉抽搐。 　　在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入。应鼓励准妈妈多晒太阳，促进钙的吸收和利用。此外，建议每天喝数杯新鲜橙汁、补充矿物质。适当选择钙剂作为辅助补充。一般建议每天钙的摄入量1000毫克左右，每天要喝250～500毫升牛奶。 　　每日补充钙片指导性摄入量2000毫克，需要注意的是不同的产品含钙量不同。
妈妈网_bp0ct|2015-08-23 评论
晚上睡觉腿抽筋的原因主要是缺钙，宝妈要加强钙质摄入，抽筋时候要迅速将抽筋的脚搬直即可。
妈妈网_ltsa3r|2015-08-23 评论

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