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哺乳期吃什么涨奶快，大家有什么比较好的食谱可以来推荐一下吗？

2 |妈妈网_i3o90j|2015-08-24 23:24

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哺乳期间可以多吃花生，猪蹄，木瓜，牛奶等下奶的食物吧。要注意多点休息，心情愉悦才有助于奶水分泌的。
Yu安琪妈妈|2015-08-24 评论
我当初还奶娃的时候，吃甜酒酿荷包蛋，效果最好，一般吃完之后觉得奶水就多了。不过一般豆类的可以多吃，通乳。另外鲫鱼汤鸡汤猪蹄汤排骨汤之类也都是下奶比较好的。
妈妈网_v76gdh|2015-08-24 评论

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