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宝妈哺乳期吃什么对宝宝好?奶水要有营养,宝妈需要多吃点什么?

2 |妈妈网_0ky89e|2015-08-30 09:10

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你好,在哺乳期饮食上要荤素搭配,营养均衡,多补充营养的,多吃水果蔬菜,适量运动就挺好的。
在哺乳期的时候可以多喝下奶的糖水,木瓜煲鲫鱼汤,通草煲排骨,黄豆炖猪蹄等。
哺乳期的话可以多喝一些下奶的汤水笔如猪蹄黄豆汤,鲫鱼通草汤,吃这些对宝宝是有好处的

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