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孕期在4个月时候睡眠不好，翻来覆去睡不着怎么办？很担心会影响到胎儿发育。

2 |妈妈网_03dbkr|2015-09-05 23:52

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你好，在孕期有睡眠不好的情况是需要多调节的，在孕期饮食上要荤素搭配，营养均衡，多吃水果蔬菜的，可以白天多走动走动，晒晒太阳是有利于睡眠的。
萱萱小妞8899|2015-09-06 评论
减少白天的睡眠时间，现在在晚饭饭后散散步，睡前喝杯牛奶，孕期不要胡思乱想。
雯雯92|2015-09-06 评论

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