孕期缺钙主要表现就是夜晚小腿抽筋，这个时候就要注意补钙了，虽然钙质是属于宝宝主动摄取的营养物质，也就是说，无论准妈妈是否缺钙，宝宝都会按需摄取，但是一旦缺钙严重，宝宝还是会跟着一起缺钙，所以不能够掉以轻心~~ 轻微的缺钙应该从孕中期开始预防，建议食补，最好是每天坚持喝牛奶或者豆浆，吃一些豆制品或者深海鱼虾，有助于补充钙质，另外很多蔬菜和菌类含钙丰富，所以增加蔬菜和菌类摄入也是好办法；除此之外，天气好的时候应该多出门晒晒太阳，阳光有助于钙质的吸收和沉积，对准妈妈和宝宝都是大有裨益的~~ 祝亲一切顺利啦~
孕妇在怀孕后期腿抽筋，这是因为缺钙了可以补充钙质，平时多吃富含钙的食物。
这是缺钙的表现，可以吃钙片来补钙或是每天通过食物来补钙了，多吃一些豆制品虾皮，海带，都是不错的补钙的产品。
提问
妈妈网_3fnf26
Qiong5311
妈妈网_ufvdwb
