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补钙补铁补锌吃什么好呢？有都包含这三样的合剂么，求推荐。

2 |妈妈网_wwmdko|2015-09-12 16:47

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食补钙:豆制品，牛奶，海带，虾皮，骨类，绿色蔬菜等都是补钙的良品。 食补锌:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。 食补铁:多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收，需同时服用维生素C，促进铁元素的吸收。 药物补钙:钙尔奇D，龙牡壮骨冲剂。 药物补锌:葡萄糖酸锌。 药物补铁:硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁。
妈妈网_3fnf26|2015-09-12 评论
补钙铁锌的食物是有的，只要注意平时吃的东西营养健康就可以了，慢慢就会补过来的
华love柱|2015-09-12 评论

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