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 孕妇补铁食谱有吗？怀孕3个多月了，有点缺铁，请问孕妇吃什么可以补铁呢？

2 |妈妈网_o4b3sk|2015-09-12 23:41

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其他答案
你好，在孕三个月补铁是可以，多吃猪肝，菠菜，瘦肉，鸡蛋，红枣都是挺好的。在孕期饮食上要荤素搭配，营养均衡，多走动走动，适量运动，晒晒太阳都是挺好的。
萱萱小妞8899|2015-09-13 评论
孕妇补铁的话可以多吃点，含铁的食物，多吃些动物的肝脏，瘦肉都是可以补铁的。
妈妈网_rw1gr6|2015-09-13 评论
多吃海带，木耳都是补铁的，可以上网查一下
妈妈网_7ubqkp|2015-09-13 评论
孕期准妈妈对铁的需求量剧增，一方面可以在医生的建议下用补充剂，另一方面可以从日常饮食入手。孕妈可以多食用虾米、蛋黄、心、肾、瘦肉、骨髓等动物性食物，瓜果内含有的铁也较为丰富。
妈妈网_3fnf26|2015-09-12 评论

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