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怀孕后晚上经常睡不着睡着了也很容易醒怎么办？现在睡眠质量太差了，影响个人健康

2 |妈妈网_yggff|2015-09-14 21:14

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怀孕和睡眠质量，多少都会受到影响的，特别是到孕晚期的时候，睡眠的质量会更更加的差，可以在睡觉前泡泡脚，喝杯牛奶，这也能够改善睡眠。
妈妈网_z9pvjc|2015-09-14 评论
你好，怀孕期间失眠，是非常常见的亲，晚上临睡觉之前喝一杯蜂蜜水，用热水泡泡脚，看看书，听听轻松的音乐都是可以缓解睡眠质量了
妈妈网_8065c|2015-09-14 评论

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