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 孕妇可以吃马铃薯吗？孕妇可以吃粗粮吗？孕妇多吃粗粮有好处吗？

2 |妈妈网_3jsmqg|2015-10-06 07:49

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孕妇能吃土豆。 孕妇吃土豆的好处：土豆是很优质的主食食材，长期替代一部分粮食也不会引起营养缺乏问题。土豆淀粉含量丰富，淀粉颗粒大，糊化温度低，易于被人体所消化，土豆中还含有除维生素B12以外的B族维生素，较为丰富的维生素C，且不易受热破坏。此外，土豆还含有钾、磷、钙、镁、硫等矿质元素和大量的膳食纤维。这些对孕妇和宝宝都是有好处的。 孕妇吃土豆需注意：土豆吃多了容易胀气，不宜过量食用。此外，应选择新
妈妈网_ry9q9u|2015-10-06 评论
你好，孕妇可以吃马铃薯，孕妇吃粗粮对自身和宝宝都很好，既要常吃又不要吃的太多。
小嘟嘟5|2015-10-06 评论
怀孕期间是可以吃马铃薯的孕妇是可以吃粗粮的粗粮有可以防止便秘的作用啊
妈妈网_j3l8p6|2015-10-06 评论

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