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睡眠质量太差怎么办？晚上睡觉总是做梦，不是跑就是追，比上班都还累，有什么缓解压力的方法吗？

2 |妈妈网_d9fw9s|2015-10-16 21:20

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其他答案
你可以睡前泡泡脚，喝杯温牛奶，睡前最好放空大脑，不要想太多
妈妈网_vljxf|2015-10-16 评论
睡眠质量太差的话，你可以在睡前泡个热水脚，或者睡前喝杯温牛奶都是可以帮助你睡眠的
|14393547542012|2015-10-16 评论
晚上睡眠质量差容易做梦这种情况放轻松不要太紧张每天晚上喝杯牛奶有助于睡眠
妈妈网_jh1c19|2015-10-16 评论

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