提问
待解决

最近睡眠质量不好怎么办？最近睡眠质量不好，晚上睡不着，白天没精神，怎么调理好呢？

2 |妈妈网_92n6ph|2015-10-16 22:06

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其他答案
你好，宝妈，你的生物钟都混乱了，白天最好多出去走动下，晚上早点休息，睡觉之前喝杯牛奶或者孕妇奶粉，睡眠质量就会慢慢提高的。
卡布奇偌de等待|2015-10-16 评论
如果睡眠不好了，建议你去咨询一下医生，严重的话，有可能造成血压高。我们必须要保持睡眠
妈妈网_t7r3uc|2015-10-16 评论

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