待解决

核桃怎样吃营养价值高，有好多宝妈都说吃这个好的啊，这营养主要是在哪啊？

2 |妈妈网_sdwk45|2015-11-11 16:45

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你好，吃核桃是挺好的，可以帮助大脑发育，一般生吃或者是弄成粥打豆浆都是可以的。

萱萱小妞8899|2015-11-11 评论

宝妈你好，核桃生吃比较有营养，也可以用核桃煮粥吃核桃是补脑的吃了宝宝头发好

我是小小八|2015-11-11 评论

核桃的营养确实很丰富，你可以选择生吃或者是拿来煮汤吃都可以，不过注意不要吃太多，一天吃一两颗就行了。

顺流逆流一|2015-11-11 评论

核桃吃原味的，不要吃琥珀核桃或是加工过的，核桃除了含有丰富的维生素更主要的是含有DHA，DHA对宝宝的大脑和眼睛的发育都有好处，但是要是单纯靠饮食进补，需要每天至少吃17个核桃，这个量是很难实现的，但是至少孕期能坚持每天2个左右的核桃也是很好的，我一般吃不下的时候就把核桃和花生，黑芝麻啊等一起榨豆浆喝，即美味营养也够。