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待解决

请教妈妈们,吃什么补充胶原蛋白?鸡爪子可以吗?还是应该多炖些猪蹄什么的?

2 |双生儿姐妹花|2015-11-11 19:12

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想要补充胶原蛋白的话,可以多吃皮子,猪皮鸡皮炖汤喝。祝福健康
牛蹄筋 猪蹄 鸡翅 鸡皮 鱼皮及软骨中都富含胶原蛋白。红色蔬菜如西红柿 红椒 甜菜等
一般来说,猪蹄,鸡爪子,还有是一些动物的腿,皮层之类的都是含有丰富的胶原蛋白

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