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早上喝牛奶好还是晚上喝比较好啊，怀孕之后睡眠质量不好，喝这个能缓解吗？

2 |妈妈网_agvbhi|2015-12-09 14:38

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你好，怀孕之后睡眠质量都是会不好的，可以在晚上睡觉吃的之前喝一杯纯牛奶的效果比较好
罗小宝111|2015-12-09 评论
睡前喝杯热牛奶，又能补钙还能帮助睡眠。早上喝了牛奶去晒太阳有助于钙的吸收
妈妈网_wgx7we|2015-12-10 评论
这个的话，我觉得晚上喝一杯牛奶比较好呐，因为晚上喝杯牛奶的话有助于睡眠，可以提高睡眠质量
妈妈网_ht4kz5|2015-12-09 评论
孕期睡眠质量不好可以在睡前用热水泡泡脚，或者是喝杯热牛奶都有助于提高睡眠的。
舒婷妈咪z|2015-12-09 评论
可以在早上或者晚上的时候各喝一杯牛奶的，因为怀孕的时候需要的营养比较多，也可以
Qiong5311|2015-12-09 评论
你好！怀孕期间孕妈妈早上喝牛奶的话，可以有效补充孕期营养和钙的，睡前喝一杯热牛奶可以有助于睡眠的
妈妈网_phmzbs|2015-12-09 评论
你好一般空腹是不可以喝牛奶的，哦喝牛奶最好是晚上和喝了可以帮助睡眠的。
爱刘洋杨|2015-12-09 评论

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