放松心情，不能给自己太大的压力，平时可以养成早睡早起的好习惯，多观察情况
怀孕了，如果睡不好觉的话要注意，白天可以适当运动，晚上睡觉之前泡泡脚喝一杯纯牛奶的。
孕妇怀孕以后睡不好觉，总是失眠建议每天晚上临睡前可以喝杯热牛奶来缓解。
怀孕的时候很多人都会出现睡不好觉的情况。你可以白天都出去走一下晚上睡得好一点。
睡前喝点热牛奶，看能不能缓解。还有如果白天不要睡久了。妈妈是伟大的。
怀孕期最近失眠厉害，睡前可以喝鲜奶或香蕉，可以帮助睡眠，也可以多散步，对睡眠也很好。
你好怀孕了，最好还是，好好的睡觉，在临睡前，可以购买，牛奶可以泡一杯温奶。它是具有安神助眠的作用的。
亲你好，怀孕好久容易失眠的，尽量放松心情，然后经常听听歌，然后散散步，可以有助睡眠的
你好怀孕期间睡不好觉，白天你可以多散散步，晚上的话在我睡觉之前泡个热水脚，可以促进睡眠。
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