说一下，我个人总结的孕中期注意事项：1、保持心情愉快；2、多运动，可以散步、做孕妇操或者短距离旅行；3、这点是最重要的，饮食多样化，再就是喝点保灵孕宝口服液调养一下身体，保灵孕宝是一种孕期基础调养品，源自妇科中医泰斗、“裘派妇科创始人”裘笑梅教授几十年的临床经验方“裘氏养胎方”，针对孕妇这个特殊群体，从安全上考虑，添加的成分都是枸杞、大枣、山药、莲子、陈皮、蜂蜜、金针菇这些常见食材，从养肾蓄精、补肝养血、调理脾胃这些根源上调理准妈妈身体底子，妈妈体质好了，才能为宝宝健康发育打好基础。
我来贡献点饮食方面的孕中期注意事项，我觉得怀孕相当于二次发育，当了妈以后觉得自己懂事很多呢，像我怀孕之前基本不吃鱼肉、海鲜这些东西，但是怕宝宝营养不均衡，怀孕开始基本上每周都要吃三到四次海鲜、鱼虾什么的。孕期一定要补钙，要不影响宝宝未来的身高，因此，我认为孕中期注意事项关于饮食方面，可适当多吃一点鱼、虾、贝壳这些海鲜类的，大骨汤、牛尾汤什么的补钙效果也不错。
你好，在怀孕中期的时候尽量要注意，营养均衡吧，这个时候胎儿发育比较快，要多吃一些含钙，含铁高的食物。
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