待解决

怀孕睡不着怎么办？孕妇可以通过哪些方法改善自身的睡眠质量呢？

2 |妈妈网_h41nod|2023-02-09 19:59

我来回答

其他答案

在那平时的压力太大，影响你要放松心情，不要给自己太大的压力。这里平时的压力太大，引起你要放松心情，不要给自己太大的压力

帅荃荃|2023-02-10 评论

在怀孕的时候由于心情过度紧张引起的失眠，多梦吧，心情放轻松才可以改善。

城堡里的蓝精灵|2023-02-09 评论

孕妈妈是可以喝点牛奶的，还可以听听音乐来帮助舒缓自己的情绪，情绪放松了就容易入睡了。

suexy2014|2023-02-09 评论

这个有很多原因的，比如说缺钙的关系的这些可能都会直接影响到的。

钟金莲|2023-02-09 评论

他现在如果睡不着觉的话，你就好好的安慰一下孩子，看看到底是怎么回事。现在晚上的时候就不要玩手机了，然后直接关灯睡觉。

孙夫人第1|2023-02-09 评论

应该是有点不太舒服的，可以泡个澡，喝一杯牛奶，放松心情可能会更好

90媛姐儿|2023-02-09 评论

妈妈在怀孕的时候，睡不着的话。平常不要给自己太大的心理压力。睡觉之前可以喝杯热牛奶。

彭碰碰宝宝|2023-02-09 评论

睡觉前尽量不要玩手机，睡觉前可以喝一杯牛奶，最好早点入睡就可以

暮雪冰炫|2023-02-09 评论

应该是不太舒服的，怀孕的话确实会有影响的，你可以泡个澡喝一杯牛奶。

夏晞儿|2023-02-09 评论

那你在睡前就可以喝杯热牛奶，可以听听音乐，而且你就要尽量放松一点。

果果奶茶|2023-02-09 评论

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