提问
待解决
姐妹们,进行长时间中高强度的锻炼,头发脱落很厉害,有什么办法解决吗?
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0340宝贝妈妈
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2023-04-14 09:09
我来回答
其他答案
那你平时就要好好的休息了,不要一下子就做些这些剧烈运动,补充一些营养。
果果奶茶
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2023-04-14
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应该是因为你突然就进行了比较高难度的锻炼,所以就出现了这些现象的。
林锦儿
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2023-04-14
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高强度的锻炼对身体的伤害也是很大的,建议你多休息一段时间做一些柔和的运动,加强营养
小爱和思思
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2023-04-14
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这个的话你还是要注意,不要过度锻炼了,然后可以吃点黑芝麻黑豆之类的,然后可以用一些防脱的洗发水。
满满的想想
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2023-04-14
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如果秃头发比较严重的话,一般你可以选择的黑芝麻,平常可以多吃水果蔬菜。
我叫小琪儿
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2023-04-14
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建议适当降低锻炼强度,保证充足的休息和饮食,可以多吃一些富含维生素B和蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、豆类等,也可以考虑口服适量的维生素B和铁补充剂。同时,避免频繁使用热风吹风机和染发等化学处理。如有需要,可以咨询专业医生或营养师。
海棉的小小宝宝
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2023-04-14
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