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怀孕初期能吃什么钙推荐一下

2 |半醒半醉半浮|2024-03-05 13:18

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孕妈妈是可以吃些碳酸钙的,钙质含量是比较丰富的,还需要晒晒太阳来促进钙质吸收了。
就是我觉得真的不是检查出来缺过钙的情况,先通过饮食去补充吧。
可以吃一些葡萄糖酸钙口服液或者是钙尔奇吧,碳酸的钙片也可以的
- 还可以多吃一些绿叶蔬菜,比如菠菜、苦菊等,它们也是很好的钙源。
- 怀孕初期可以多吃些豆腐、酸奶和芝麻,它们都富含钙质。

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