一般医生建议孕妇采用左侧卧睡的姿势，因为左侧卧位可使右旋的子宫向左旋，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

很多孕妇在孕期特别是孕后期睡眠质量都比较差，加上要保持左侧睡姿，确实需要依赖一定的辅睡工具。那么孕妇枕有必要买吗？

妈妈网网友“9楼住户”表示自己孕期没有购置专门的孕妇枕，而是自己搭建“孕妇枕”，具体如下图所示。她身边的朋友大部分也没有购置专门的孕妇枕。不过，这种简单的“孕妇枕”，也不是很方便，几乎每晚枕头都会掉地上。买了孕妇枕的妈妈则表示每天晚上抱着孕妇枕睡觉，觉得很好，枕头不会掉到地上。

妈妈网网友“9楼住户”身边也有一些心灵手巧的妈妈自己动手制作“孕妇枕”，不过使用缝纫机缝制孕妇枕要有一定的手艺，不是所有的孕妈妈能做到的。要得到比较像样的孕妇枕，很多孕妈妈还是要花钱购买。

孕妇枕可以减轻妈妈的不适感，保护小宝宝的安全，在选购的时候可是马虎不得。那么孕妇枕哪个牌子好呢？

1、品牌名称：枕工坊

英文名称：suitbo

发源地：青岛

创建时间：1999年

枕工坊是一家以枕头为核心、专业化、垂直化集枕头设计、规模定制、技术研发为一体的睡眠连锁机构，枕工坊以枕头的专业化、健康化经营为特色，设计和生产经营了1500多个规格的天然健康和舒适软家居类产品，并且在全国拥有300多家专业销售专柜。

2、品牌名称：六甲村

英文名称：mammy-village

发源地：浙江杭州

创建时间：1997年

杭州六甲村贸易有限公司为美商独资企业，笨公司注意从事品牌代理及行销，目前为来之台湾的孕产妇第一品牌“六甲村mammy-village”孕产妇精品的中国大陆地区总代理。

“六甲村”品牌设在台湾的总部六甲村实业有限公司创立于1997年，同时也改写了东方孕妈咪传统观念的新页。

3、品牌名称：比卡诺

英文名称：piccono

发源地：厦门

创建时间：1998年

“比卡诺”系列婴儿用品始创于台湾，生产厂家比卡诺公司凭借多年的专业经验，大量的优秀人才，精湛的技术，充分结合婴儿各个成长阶段的心理特点和生理特点等因素，已全面研制开发出婴童服饰系列、哺乳用品系列、清洁护理用品系列、棉织品系列、背巾系列及寝具系列，全面满足宝宝全面的需求。比卡诺活泼可爱时时拥有一颗体贴、关怀宝宝的心，给宝宝最贴心的照顾与呵护，比卡诺婴儿用品系列将以其系列化、专业化、精致的商品伴随着宝宝渡过幸福时光，是让宝宝开心妈妈安心的品牌！

孕妇枕的尺寸是多少呢？其实长度和宽度各有不同，但高度建议以9厘米高为宜。如果孕妇枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。一般来说，市场上的孕妇枕都是经过设计，功能多。

建议准妈妈们选择中间有调节带的孕妇枕，调节带可以根据身体的变化随意调节枕距，让腰处在最舒服的状态，枕头套最好是选择纯棉面料，这样睡着也比较舒服。

准妈妈的肚子一天天大起来了，睡觉也是越来越不方便了。一般来说医生都会建议孕妇采用左侧卧睡的姿势，可以减少胎位分娩异常，还可以降低早产的概率，避免子宫对肾脏造成压迫。当胎儿出现发育迟缓的情况时，左侧卧睡的姿势还能起到治疗的效果。但是很多妈妈反映，左侧睡依然不能解决腰酸背痛的症状，这个时候一个合适的孕妇枕就很重要了。但是在网上一搜，简直挑花了眼，各种花样各种形状都有，哪个都想买。那么孕妇枕是E型枕好还是U型枕好呢？

E型枕可以分成4个部分，分别是头枕、腹枕、腰枕和腿枕。长方形的头枕可以支撑孕妇的头部，调整到合适的高度可以让准妈妈安然入睡。腹枕相当于一个小抱枕，可以支撑下沉的肚子，减少垂坠感，能够有效缓解疲劳。腰枕贴合了脊柱的曲线，从后背撑托腰部，从而减轻逐渐增大的子宫对腰部造成的压力，缓解疼痛感。脚枕可以支撑腿部，缓解水肿症状，也能适当减少关节压力。

很多E型枕还可以化身“变形金刚”，只要做一些轻微改动，就能变成哺乳枕、电视枕、床上沙发等等，不但适合孕妇，也可以给家里的其他成员使用。

U型枕虽然不像E型枕那样分成那么多个部分，但是这个U型的整体可以给孕期准妈妈提供360°的保护。U颈处可以作为枕头，支撑孕妈的头部，让妈妈能够安然入睡。U的长条部分可以分别作为护腰和护腹枕，整体的设计能更好地贴合全身的曲线。U型枕的脚枕设计不像E型枕是横放的，它可以被夹在两腿中间，提供更多的安全感。U型枕虽然不能“变身”，但是只要把两个长条部分交叉并把U颈横放胸前，也可以成为一个完美的哺乳枕。

总体来说，两款孕妇枕都能满足孕期准妈妈的需求，没有优劣之分，关键还是要根据每个人不同的睡眠习惯进行挑选。

很多准妈妈都会有这样的疑问，孕妇枕不就是多个枕头组合起来的“大枕头”嘛。那么能用普通枕头代替孕妇枕吗？

孕妇枕是专门为怀孕期间的准妈妈设计的枕头，一般在腹部、腰部和腿部都有支撑设计，可以缓解身体各个部位的压力，减轻因子宫逐渐变大而产生的腰酸背痛等不适感。

1、让孕妇保持左侧卧睡姿势

医生建议怀孕期的准妈妈采用左侧卧睡的姿势，而且要保证双腿蜷曲。

在孕早期，由于宝宝还不是很大，准妈妈采取哪种睡姿都不会有太大的影响。但是从孕中期开始，子宫的体积和重量发生了明显的变化，子宫与周围的脏器、血管的位置也发生了微妙的变化。在这个时候，准妈妈的睡姿就有可能直接影响到子宫的血流量，不正确的睡姿会对宝宝产生一系列不良的影响。因此，在怀孕期间，准妈妈保持左侧卧睡的姿势是十分必要的。

2、减轻压迫感

由于子宫逐渐增大，对腰椎产生的压迫感也越来越大。准妈妈在睡觉时往往会出现腰酸背痛的现象。而且逐渐增大的腹部在采用侧卧的睡姿时还容易产生下坠感，真是怎么睡都不舒服。这个时候一个能够提供全方位支撑的孕妇枕就十分必要了，它能填充人体与床面之间的空隙，让准妈妈的整个身体都被包围起来。

3、支撑腰部

孕妇枕在腰部的设计上能够随意调节，可以满足不同孕期不同腰围的准妈妈的不同需求。而普通的枕头高度是固定的，过高过低都会出现不舒服的感觉。

4、全方位保护

普通枕头只能在局部提供支撑，稍稍翻个身动一下，其中一个的位置就移动了，十分不方便。专业的孕妇枕是一个完整的整体，不但能够保证准妈妈保持左侧卧睡的姿势，还能提供360°的保护，头部、腰部、腹部、腿部的高度都能任意调节满足不同的需要。