女性是内分泌失调的高发群体，也因为女性自身对养生和调理的注重，因此当出现内分泌失调时一方面是女性会及时求医，另一方面也会在生活上的各方面加以注意调节。但相对于粗犷的男性而言可能面对这样的症状时会置之不理，或任由肆虐发展，其实这样的态度是不可取的，那么，内分泌失调的男性要怎么办呢？

总的来说，应该才根源上如生理的因素，营养因素，情绪因素和环境因素等各方面上入手以调理。首先，饮食调理上，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。其次是维生素的调理，维生素E对调理内分泌失调有重要作用，可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。再者，是精神方面的调理，要时常保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。另外，特别要注意是要节制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。只有认真注意生活中各方面的调理，并遵循医师的治疗建议，内分泌失调症状可以在短时间内有效地得到控制的，所以内分泌失调的男性患者不必过度担忧。

比起女性，男性的内分泌失调可能影响会更加深远，除了会引起不育外，还可引起多种症状，如性功能障碍，脱发，脸上长痘，前列腺增生，甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进，失眠，精神萎靡，情绪起伏等等。因此，如果有内分泌失调的症状一定要引起男性的高度重视，无论如何都必须在前期得以控制，才不会对生活造成太大的影响。那么，关于内分泌失调的具体症状是怎样的呢？请看以下分析：

脸上长痘，这症状属于内分泌失调的轻微表现，是可以通过自身调整过来的；睾丸内分泌异常的病变原发性睾丸功能低下，比较常见的放射性损伤、细胞毒素损害、营养不良等；继发性睾丸功能低下，如Kallmam氏综合征、雄激素受体缺乏所表现的男性假两性畸形等；肾上腺疾病阿狄森病、库欣综合征、女性化肾上腺皮质肿瘤、先天性肾上腺增生症、醛固酮增多症等疾病，均可造成男性不育；甲状腺疾病严重的甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进，均可影响生殖功能，甲状腺功能低下时，睾酮合成减少，精子生成受到抑制，并发生性功能紊乱。甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、性欲减退、阳痿等；垂体病变垂体功能亢进，早期可出现性欲增加、体型改变等，继而便发生性欲减退、精液异常、阳痿等并导致不育。垂体功能低下，如垂体肿瘤、炎症、手术损伤或放疗破坏垂体，致使垂体功能低下，出现性欲、性交能力降低，睾丸萎缩，精子生成障碍。

从这些症状看来，内分泌失调对男性的影响不仅仅是身体上的煎熬，对家庭生活的和谐幸福，对传宗接代的影响都是深刻的，所以此问题不能置之不理，而是要第一时间重视起来。

在现代，无论男女，生活和工作压力都是与日俱增的，且各方的压力会越来越多，越来越重，而压力一来各种身心都会受到牵制，如精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、容易疲劳、工作能力下降，对周围事物失去兴趣、头晕心慌，四肢发冷等各式各样的情况就会络绎不绝地袭来，到医院一检查才知道原来是内分泌失调引起的，那出现内分泌失调的原因又是什么呢？内容包含以下几点：

环境因素：由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。

生理因素：人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调，年纪越小内分泌越少，随着年龄增长，有些人的内分泌失调是来自于遗传。

情绪因素：心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，男性常处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。

营养因素：人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。

除此之外，更多的可能是没有养成良好的生活习惯，如经常熬夜、喝酒、喜欢吃辛辣的食物等都是诱发内分泌失调的重要原因，建议在饮食上要特别注意及增加日常运动量等。

会。女性内分泌失调如果不受重视，很有可能会造成不孕的严重后果，然而男性内分泌失调也会引发同样的影响，因为男性的生殖功能和内分泌有着密切的关系。男性弱内分泌不好，就会造成睾丸生殖的功能不好，其中，主要是睾丸的病变而引起的。因此，内分泌失调对男性的影响也是不可忽视的，它可以导致男性性功能障碍和不育，主要原因有以下两个重点：

睾丸内分泌异常的病变。一是原发性睾丸功能低下，比较常见的有克菜恩弗尔特综合征、放射性损伤、细胞毒素损害、营养不良等；二是继发性睾丸功能低下，如Kall咖氏综合征、雄激素受体缺乏所表现的男性假两性畸形等。

肾上腺疾病。阿狄森氏病、柯兴氏综合征、女性化肾上腺皮质肿瘤、先天性肾上腺增生症、醛固酮增多症等疾病，均可造成男性不育。

甲状腺疾病。严重的甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进，均可影响生殖功能。甲状腺功能低下时，睾酮合成减少，精子生成受到抑制，并发生性功能紊乱。甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、性欲减退、阳痿等。

垂体病变。垂体功能亢进，性欲增加、体型改变、性欲减退、精液异常、阳痿等并导致不育。垂体功能低下。如垂体肿瘤、炎症、手术损伤或放疗破坏垂体．致使垂体功能低下。出现性欲、性交能力降低．睾丸萎缩，精子生成障碍。垂体肿瘤可抑制塞丸生精功能及发生阳痿，从而导致男性不育。

综上所述，内分泌失调对男性生理上的影响十分重大，一定要下功夫调节好内分泌系统，使得各项功能恢复正常，才有可能迎接小生命的到来，所以为了家庭的幸福男士们可要多长点心了哦！

内分泌失调问题可大可小，小是因为可能会引起身体上的些许不适，大则会影响到生育问题，所以及时治疗才是恢复健康体魄的关键，更是幸福的关键，其实内分泌失调的调理在饮食方面是要特别注重的，那么，内分泌失调要吃什么呢？

多吃黄色食物。包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物。黄色食物还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力，是补充荷尔蒙的原动力。

多吃绿色食物。包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。

多吃富含钙和维生素B的食物。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

除了饮食方面要加以注意外，心情方面也控制好，需要内分泌失调患者放松身心，减轻心理压力，控制情绪，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法。最好要经常进行运动健身，平衡荷尔蒙，平衡荷尔蒙需要注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。