安全期避孕法是一种基于女性生理周期的避孕方法，其主要原理是通过计算女性的排卵时间，避免在排卵期进行性生活。相比避孕药或其他避孕方式，安全期避孕法无药物副作用，因此受到部分女性的青睐。

通常，女性的月经周期从本次月经开始到下次月经来潮的第一天为一个完整周期。根据生理学划分，月经周期可分为月经期、排卵期和安全期。安全期避孕法的核心是通过计算排卵时间，在排卵期内避免性生活。

安全期分为两种类型：排卵前安全期和排卵后安全期。

需要注意的是，排卵后安全期比排卵前安全期更为可靠。这是因为排卵前受环境、情绪等因素影响，可能导致排卵提前，从而缩短排卵前安全期。而排卵后到下次月经来潮前，女性卵巢通常不会再次排卵，因此排卵后安全期相对更安全。

安全期避孕法主要有以下几种计算方法：

尽管安全期避孕法简单易行，但并非绝对安全。以下是其主要局限性：

安全期避孕法是一种传统的避孕方法，适合月经周期规律且能够准确计算排卵期的女性。然而，由于其局限性，建议结合其他避孕方式使用，以提高避孕效果。

1、月经周期推算发：月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。

2、基础体温法：健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温体温一般会上升0.3℃ 到0.5℃，并持续到下个月经周期开始才恢复体温。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性交。当然这期间是不能发生感冒或服用相关的药物。

3、阴道分泌物观察法：女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵日。在其前3～4天和后5～7天不性交。

4、超声卵泡监测：超声可分辨2-4mm的卵泡(阴道超声更清楚)。一般从月经周期第9天开始，1-3天观察1 次，通过连续观察，可看到卵泡逐渐长大，并向卵巢表面迁移，第9-12天可确定优势卵泡(>14mm)，排卵前卵泡每天长2-3mm。成熟卵泡 18-24mm(自然周期17mm，hMG促排卵>18mm ,克罗米芬促排卵>20mm),位于卵巢表面。

安全期避孕方法是—种生理性避孕方法，性生活是在正常状态下进行的，可以得到满意的性感，而且相比起避孕药等方法，安全期避孕法的副作用要大大降低，为大多数人所选择。但是如果不能严格掌握或者使用不当，容易导致失败。专家表示安全期避孕方法仅适用于月经周期正常、长期生活在一起、并能正确掌握推算安全期的人。实际上，很多外在因素都会对安全期避孕法起到影响，令其避孕失败。

1、由于女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪以及健康状态和体质等因素的影响，从而会出现排卵推迟或提前的情况，并且还有可能发生额外排卵，也就是一个月内排两次卵，这是失败率高的原因之一。

2、由于体内的激素也能催生排卵，当两人行房事时，如果特别兴奋的话，会增加激素的分泌，很可能导致排卵。因此这也是导致失败的重要原因之一。

3、采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。因而能否正确测定排卵时期，也决定安全期避孕方法能否成功。

4、安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全，因而在排卵后进行性生活，能降低避孕失败的几率。

安全期是一种避孕的计算方法，一个月经周期规律的妇女，其排卵的时间基本稳定。在安全期性交，达到避孕的目的，叫做安全期避孕法。安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。相比起避孕药等避孕方法，计算安全期避孕的副作用更低，因而为大多数人所选择。那么女性的安全期具体是什么时间呢？传统来说，月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期。而现在的说法是月经前3天和后4天。一般月经周期一直准确的女性，排卵日可能在下次月经来潮前的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2～5天，精子进入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前5-7天和排卵日后4-6天内性交容易怀孕。除此之外的日期则相对安全。 　

排卵期是相对安全期而言的，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

安全期避孕法是一种通过推算女性排卵期来避免怀孕的避孕方式。其核心是根据月经周期的规律性，判断出排卵期以及前后相对安全的时间段，从而在这些时间内避免性生活或采取其他避孕措施。

目前常用的测定排卵期的方法主要有以下三种：

虽然安全期避孕法是一种非药物、非器械的自然避孕方式，但它并非完全可靠。以下是其主要局限性：

基于以上原因，建议育龄女性选择更为可靠的避孕方法。

除了安全期避孕法，还有多种避孕方式可供选择：

选择避孕方法时，应根据个人健康状况、生活方式、避孕需求以及医生的建议，综合考虑。对于未婚同居者，避孕套是较为推荐的选择；而对于已婚且暂不考虑生育的女性，可以选择宫内节育器等长期避孕措施。

安全期避孕法虽然是一种自然避孕方式，但因其不够可靠，建议育龄女性根据自身情况选择更为科学有效的避孕方法。