维生素AD是人体生长发育的必要物质，尤其对胎儿发育，上皮组织定型性，视力，生殖功能，骨骼生长以及血钙调节等有重要作用。缺乏维生素AD，免疫功能会比较低，上呼吸道容易遭受细菌和病毒的侵犯。

宝宝出生之后，补充维生素AD也是必不可少的，婴儿主要可以从以下两个方面进行维生素AD的补充：

首先，所有宝宝都应该从出生15天开始，常规补充维生素AD滴剂，每天一粒，一直服用到满3周岁。既适合孩子的吸收量，又不会造成补充过剩，影响健康。有一个需要注意的问题是，鱼肝油和维生素AD最好不要同时补充，因为鱼肝油中也含有维生素A和D，同时补充的话有可能会造成过量，从而慢性中毒。

其次，在日常生活的饮食中，也应注意补充。维生素A从食物分类来分有三类食物来源，通常可分为：动物性食物，如鸡蛋等；植物性食物，主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等；还有一类是药食同源的食物，如车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子等。而维生素D，它的食物来源主要是牛奶、蛋黄等。另外可以通过多晒太阳来获得。

顾名思义，维生素AD是由维生素A和维生素D组成的。

维生素A也叫视黄醇，其主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素D也叫阳光维生素，其主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

维生素A 和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。

维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

婴儿补充维生素AD一般是服用维生素AD滴剂，它对于婴儿的发育，上皮组织的完整性、生殖器官、视力、磷和血的恒定有重要作用。

维生素AD滴剂的服用方法是口服。将软囊滴嘴开口后，内容物滴入婴儿口中(开口方法：建议采用将滴嘴在开水中浸泡30秒，使胶皮融化)；有吞服能力的儿童、孕妇及乳母可直接吞服。 一次1粒，一日1次。长期过量服用，可产生慢性中毒。早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、发热、头痛、呕吐、便秘、腹泻、恶心等不良反应。

维生素AD滴剂品牌众多，包装、规格也不尽相同，所以价钱不一，从几块钱的到几十块，甚至几百上千的价格都有。爸爸妈妈在选择的时候，不一定要选最贵的，而是要选择最适合自家宝宝的。

在宝宝的成长过程中，维生素AD是不可缺少的营养素之一，但有很多妈妈却不太重视补充，从而导致了宝宝出现维生素AD缺乏问题。那么要如何正确地给宝宝补充维生素AD呢？

主要有以下几点：

一是母乳宝宝也需要补充维生素AD。

母乳中的营养成分因人而异，维生素AD的含量也大不相同。大多数母乳中维生素AD的含量不能满足婴幼儿日常的生理需求，这是因为很多妈妈本身就有维生素AD缺乏的症状，因此母乳中维生素AD的含量也就更少了，因此为宝宝补充维生素A是非常必要的。

二是维生素AD不能单靠食补。

很多妈妈对宝宝饮食方面有一个认识：宝宝的营养最好都是食补。所以当宝宝能吃固体食物后，就通过吃海鱼、鸡蛋、瘦肉、胡萝卜等给宝宝补充维生素AD。但事实上，维生素AD在天然食物中含量是很少的。如维生素A仅存在动物肝脏、全脂奶、蛋黄等少数食物中，而维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，母乳和一般奶制品的维生素D含量极少，谷物和蔬菜中则更少。同时由于维生素AD性质的不稳定非常容易流失，宝宝的胃口又很小，因此通过饮食所摄取到体内的维生素AD含量是极少的。所以除了饮食外，妈妈还需要给宝宝额外补充维生素AD制剂。

三是仅靠晒太阳补维生素D是不够的。

经常晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，这是不争的事实。但合成量有多少呢？举个例子来说，宝宝每日需要维生素D 400--800IU，如果仅靠日光浴来补充，那么至少要在暴露皮肤阳光直射的情况下晒一两个小时才能达到需求。这种晒太阳的程度就连成人都很难忍受，何况是肌肤娇嫩的宝宝。况且寒冬时节，宝宝晒太阳的机会更是少之又少，因此专家建议，宝宝应每天额外补充维生素AD，直至3岁。

维生素AD对于婴儿的生长发育时十分重要的，因此，适时地给婴儿补充维生素AD是十分必要的。但是，在补充维生素AD的过程中，也是有一些事项是需要注意的，主要有以下几点：

一是鱼肝油并不等同于维生素AD制剂，所以不能直接用鱼肝油来代替维生素AD制剂。 鱼肝油主要含有DHA、EPA，它们是促进大脑和视网神经发育的，辅料里面的维生素A和维生素D才是促进钙吸收的。如果没有元素钙，维生素A、维生素D就没有促进吸收的对象。把鱼肝油和维生素AD制剂混为一谈应请妈妈们注意。

二是在补充维生素AD的时候，不要同时给宝宝补充鱼肝油。我们知道，鱼肝油中也含有维生素A和维生素D，如果两者同时补充的话，有可能会造成维生素A和D过量，从而引起慢性中毒，对宝宝的身体健康造成伤害。

三是如果婴儿在补充这些维生素之前，应该先去医院做相关的微量元素检测，看看宝宝主要是缺乏那种微量元素，以便对症下药。如果宝宝缺乏维生素，那么宝宝则需要去医院注射大剂量的维生素，以保证健康。注射了维生素之后，爸爸妈妈们就不要在额外地给宝宝服用维生素AD制剂之类的产品的，以免造成宝宝慢性中毒，造成伤害。