男人如果出现了气血不足，就会影响日常的身体健康，因此他们也要像女人一样，时刻保护自己的身体，注意补气血。男人补气血一般是出现气血不足的时候。男人气血不足，有哪些表现呢？

1.睡觉

入睡困难的人受到惊吓，容易醒来，没有夜间小便，呼吸困难或打鼾，身体血液不足。

2.打鼾

当男性身体健康时，他的咕噜声甚至是声音不大。当他们厌倦或饮酒时，打鼾的声音会显着增加。所以咕噜声的声音逐渐变大，也是身体逐渐缺乏的象征。有这种现象的人应该注意血液。

3.指甲

当你的指甲上出现垂直线时，保持警惕。这是身体老化现象的象征，表明身体血液较少，身体透支。

4.眼

由男性肾虚引起的气血不足，眼睛不亮，分心，通常表现为缺血。眼睛的白色变得浑浊，发黄，血丝，眼睛干涩。体重沉重，表明血液不够。

5.皮肤

皮肤有光泽，有弹性，肤色呈粉红色，没有皱纹，没有斑点代表足够的血液。粗糙的皮肤，没有光泽，深色，黄色，白色，绿色，红色或长斑均代表健康状况差和缺乏血液。

在快节奏的生活中，男性朋友们或多或少都会面临压力过大，精力不足等生理问题。这些问题严重的话，会在一定程度上影响男性与自己的伴侣之间的关系。而他们往往为了避免这种尴尬，一般都会选择服用一些具有壮阳功效的药物或保健品，欲通过这种方法来实现快速壮阳的效果。

男性如果存在阳痿早泄的情况，对婚姻，尤其是夫妻之间的关系会造成比较严重的影响，同时也会使多数男性产生自卑等不良情绪。男性会遇到一些生理阻碍，造成无法正常进行性生活的情况，需要如何来补救呢？

中医强调“药疗不如食疗”，用平常生活中的食物，适量搭配制成食疗的菜肴，达到辅助药物的效果。尤其对男性壮阳来说，药物会产生各种副作用，可以通过食疗改善。有许多的壮阳食疗菜谱，作为偏方在百姓中广为流传。

壮阳酒的类型有很多，一般最受推崇的壮阳酒配方有以下几种：

①人参枸杞酒

做法：准备的药材有人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克，冰糖需要4000克，准备妥当后，即可泡白酒）；

②鹿茸山药酒

做法：需要准备的药材有鹿茸15克、山药60克，白酒1000克，直接泡即可；

③壮腰补肾酒

做法：准备药材巴戟天60g、肉苁蓉45g、杜仲33g、人参25g、鹿茸18g、蛤蚧1对、川续断30g、骨碎补15g，此外准备冰糖75g，50°米酒1kg ，浸泡1个月为宜。

如上述，这几种药酒是比较常见，也是最受使用者推崇的药酒。

一般来说，滋阴壮阳药酒主要有以下几种配方：1、菟丝五味子酒（原料为菟丝子35克、五味子35克、白酒500毫升）；2、乌麻核桃酒（原料为黑芝麻、核桃仁各25克配黄酒500毫升）；3、虫草枸杞酒（原料为冬虫夏草10克、枸杞子60克、白酒500毫升）；4、鹿鞭黄芪酒（原料为鹿鞭1条、黄芪50克、白酒1000毫升）。

很多有早泄这一尴尬问题的男性都愿意选择服用壮阳药这一快速的方法。其实，副作用是很大的。我们不妨从一些可以壮阳的水果当中汲取身体所需的东西。例如桑葚，它被称为“男人果”，这是因为其果肉中含有着非常丰富的维生素和氨基酸，中医上也认为桑葚具有补肝益肾的效果。除此之外，荔枝、木瓜、芒果、葡萄、猕猴桃、莲子等也均有类似的效果。

除了水果，平时的饮食上也可以有意地食用一些有壮阳功效的食材，例如护肾的食品，有山药等，它可以健脾益肺、强精固肾，经常服用可防治阳痿、早泄、遗精和腿软等症状。

有一些男性，在正常的夫妻生活中，却会发生一些令人尴尬的情况，如容易阳痿、早泄，造成性生活无法正常进行，为了缓解这种情况的药物为 “延时壮阳药”。

很多男性谈“早泄”色变，担心自己也会出现那种症状，其实这种担心完全是多余的。一般来说，早泄是指男子在夫妻生活进行中，阴茎勃起，未进入阴道或刚刚进入还尚未抽动，便不自觉发生射精情况，阴茎也随之疲软并进入不应期的现象。出现这种症状男性就要小心了。有些人通过调整生活方式来锻炼自己，有些人追求快速的壮阳方法，服用西药等等，诸如此类，便是延时壮阳药。

韭菜可以壮阳，但是并没有那么强大。在中医中，韭菜有一个非常响亮的名字“壮阳草”，就是指韭菜具有壮阳的功效，不过现在这个功效似乎被明显夸大了。韭菜可以治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症，对于痢疾杆菌，伤寒杆菌，大肠杆菌，葡萄球菌均有仰制作用，这些功效都让它成为一种健康的蔬菜。

遗憾的是，现在的一些宣传都普遍夸大了韭菜的壮阳功效，其实在韭菜中的壮阳成分“锌”的含量是极少的，而《本草纲目》中提到的韭菜功效唯一与生殖沾边的也只有“治小便频数，遗尿”了，其实与生殖系统几乎没有什么关系。因此说韭菜具有很强的壮阳功效其实有些牵强，但是作为一种健康的蔬菜，我们还是可以适当多吃的。

延时壮阳是指以延长性交时间为目的的壮阳方法，它也是一种比较实用的壮阳方法。有阳痿或早泄的人群会在短时间内就完成一次性交，这对于身心健康都不利，而延时壮阳就是为了延长每一次性交的时间，让人拥有更健康的性生活。现在市面上的延时壮阳产品很多，有药品和喷剂等，它们能实际增长性交的时间，而且也适用于健康的人。

补肾壮阳的中药配方是指将有壮阳功效的中药调配在一起服用，从而补气益肾。补肾壮阳通过中药进行调理是一种比较好的方法，那么有哪些中药配方可以达到补肾壮阳的目的呢？下面这些配方一定可以帮到你。

1、金锁固泄汤;金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一剂。

2、五倍子煎洗方:五倍子20g。将五倍子文火煎半小时，再加适量温开水，趁热熏洗阴部数分钟，待药温后浸泡龟头。每晚1次，l5-20天为一疗程。

3、和乐丹:淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。共为细末，水泛为丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒为引，3周为一疗程，重者2-3个疗程。服药开始期间忌房事半个月。

4、辛香酊：丁香、细辛各20g。将上药2味浸泡入95%乙醇l00毫升中，半个月过滤取汁。房事前涂擦龟头，每次1-3分钟，即可同房。

5、清热敛气固精汤：山萸肉10g、怀山药10g、芡实10g、龙骨15g、牡蛎20g、知母6g、丹皮6g、黄柏6g、太子参10g、五味子5g、莲须6g、金樱子10g。水煎服，每日一剂，4周为一疗程。

强身健体补肾壮阳顾名思义就是通过各种方式达到强身健体和补肾壮阳的功效。强健的身体可以免受疾病的侵袭，给人更加精神的面貌，而补肾壮阳更是男性的关键所在，如果不能在床上一展雄风，相信在很多领域都无法实现抱负，这也就是强身健体和补肾壮阳对男人尤其重要的原因。在这篇文章中，我们会就如何实现强身健体和补肾壮阳做出具体的回答，为了让生命的质量更高，这些都是你不得不看的哦！

大家都知道，要健康，就要讲究养生保健，养生保健是一门科学。这里，小编为大家推荐简单又有效的壮阳食谱：

韭菜炒虾仁：取新鲜鲜大虾250克，鲜嫩韭菜100克，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量备用。先将鲜虾洗净，用牙签将虾线挑出，去壳取虾仁；韭菜拣好洗净，切成3厘米长的小段；炒锅上火，放油烧至5层热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好；再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩人虾仁，炒匀起锅即成。

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

有不少肾虚的人都为了补肾求医问药，但是俗话说，是药三分毒。但是如果能够通过食疗来补肾，那就再好不过了。那么，男人肾虚吃什么壮阳呢？

说到男人壮阳食物首先就得说到韭菜。韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

还有，在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

性学专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

提到最好的壮阳药，不得不说说“伟哥”了。伟哥是严谨的处方药，不是有益无害的保健品，治疗的是有勃起功能障碍的患者。伟哥是FDA核准通过第一个治疗男性性功能障碍的口服药品。自那时起这种蓝色小药丸便大行其道在实用过程中人们还发现还有一定程度的延时功效。

事实证明，伟哥确是一种很好的壮阳药。伟哥可在4-8小时内均具有药效，并可在短时间内起效，24小时后药性完全排出体外，符合90%男性的性行为习惯，具有人性化关怀，目前伟哥在壮阳方面的评价都不错。

伟哥作为处方药，也是治疗性药物，所以正常男性使用不但没有效，反而有害。正常男性不能用来作为延时壮阳药使用，长期服用的话会对心脏有所损害，另外血压不稳定的男性也不可以服用。

最好的壮阳延时方法不能单纯的依赖于药物，还是注意平时的生活方式，及时排解心中压力。首先需要壮阳延时的人们需要积极的调节自己的精神状态，这对有效的辅助治疗是非常有益的。尤其是具有肾炎病先天素质的人，应警惕肾炎发生，但也不能悲观，而应该消除对疾病的恐怖心理，积极预防，可以缓解疾病的伤害。此外，需要壮阳延时的人们因尽量的避免生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度等。因为这些均可降低人体对外邪的抵抗力，使病情加重，所以，在日常生活中，壮阳延时的人们应注意劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡、气血调畅。

民间壮阳秘方是指流传在民间的壮阳秘方，这类秘方一般都比较古老，可能是很早就有的，所以深得中国男人的信任。由于肾亏壮阳的问题从古就有，因此强大的中医发展出了不少民间壮阳秘方，当然也有一些奇才自己摸索出壮阳的秘方，这些被统称为民间壮阳秘方，大家一定很急于了解这些秘方吧，让我们接着来看，秘方到底有哪些。

补肾壮阳药酒配方是指这些药酒中所使用到的材料，这些材料一般都是中药材，而且是具有补肾壮阳功效的中药材。从中国古代开始，男人就有补肾壮阳的需求，因此发现的这类中药也十分丰富，为了让这些药材的功效得到最好的发挥，中医们将它们泡成药酒，方便服用，也能让药效大展拳脚。

我们常常提到的补肾壮阳药会添加下列配方：老条党参、熟地黄、枸杞子、沙苑子、淫羊藿、公了香、远志向、广沉香、当归、枸杞、杜仲、熟地、豹骨、五加皮、黄芪、何首乌、羌活、白人参、独活、西红花等。

壮阳产品是一种用于促进男性性欲的产品，我们常说的壮阳药就是壮阳产品。现代社会压力大是有目共睹的，而承担更多责任的男性更是常常被压力压得喘不过气来，在房事上越来越感到力不从心，这时候就要想办法壮阳了。

壮阳产品的产生应该说自古就有的，不管是中国古代还是西方的古代，男性在房事上的力不从心都是一件有损雄性气概的事情，因此壮阳产品就有了悠久的历史，中医中有不少壮阳的药物，都可以称为壮阳产品，不过我们今天说到的壮阳产品多是指生产出来的产品，包括各种壮阳类的保健产品和药物。

补肾壮阳的保健品是指具有补肾壮阳功效的保健产品，由于性功能和性欲的减退多与肾亏有关，因此补肾成了壮阳的一大主题。补肾壮阳的保健品大多是添加中药材中的补肾成分，不过也有一些是西药制剂，这些保健产品的最终目的都是为了帮助男性增强体质和性能力，让男性性功能方面的障碍得到缓解甚至消除。

壮阳补品就是指可以达到壮阳目的的补品，包括食物和药材等。对于阳痿、早泄等性功能障碍来说，壮阳是男性的一种正常追求，想要在女人面前重振雄风，壮阳补品就是男人们趋之若鹜的。我国的中医有着悠久的历史，自然也有不少壮阳药材，因此就衍生了一批壮阳补品，民间更是不少壮阳偏方，寻找真正有效的壮阳补品才是我们的目的。

壮阳药顾名思义就是用来给男性壮阳的中药，壮阳针对的是男性，它能够改善男人的阳痿，早泄等症状，同时对于男性的性能力也有着帮助的作用。它能够让夫妻生活更加的和谐，增强性生活的满意程度，这对夫妻感情生活的提升也是有一定帮助的哦。

我们常说肾虚的男人需要壮阳，肾是先天之本，有着主骨生髓、藏精纳气的功能。肾虚则会出现阳痿，早泄，性欲减退等等一些症状。这类人就是典型的要壮阳的。所以壮阳药主要是针对补肾的，肾功能的提升会让性欲得到提升，进而阳痿等症状都会得到改善。

市面上的壮阳药有很多，最常见的就是伟哥一类，不过这类药物对人体的危害也特别大，而壮阳中药则是没有任何危害，非常的健康，主要是通过补肾来达到壮阳的目的。

壮阳补肾是什么呢？有些男性特别难以说出自己需要壮阳补肾。毕竟这是男人虚弱的体现。也正因为这样，很多男性对自己的认识都不够。阳是什么？肾有什么作用？下面一起来看看吧。

阳，在中医里是指男性阳刚气息的一面。壮阳，中医名词，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。

肾，是男性的重要器官之一。补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。

随着当今生活水平的提高，壮阳补肾在男性中较为流行，临床壮阳补肾成了一个新空白。壮阳补肾其实也就是通过各种治疗方式和日常习惯，让男性表现得更加强壮，具体表现在提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲等。

壮阳酒在中国已有数千年的历史，是中国医药科学的重要组成部分。在中国历代医药著作中，几乎无一例外地都有药酒治疾健身的记载。如今，科学技术的进步已经让壮阳药的制作实现了从中药浸酒的传统工艺到利用萃取、浸提和生物工程等现代化手段的完美蜕变。

在中药制作里，酒是中药炮制最常用的辅料，而壮阳酒就是利用传统的调和作用进行补肾壮阳的一种极好的药材。它适用于患有阴寒症和虚损症的人，有助于补肾壮阳、养肝填精、健脾和胃、延年益寿，也有助于缓解疲劳、放松心情。

延时壮阳药没有最好的，使用时最主要的是应该对症用药，最好是由医生检查诊断后根据体质选择药物。中药方面有六味地黄丸、知柏地黄丸、男宝、参茸强肾片、三鞭酒、归脾丸、八珍丸、十全大补丸、人参归脾丸、人参养荣丸、逍遥丸、舒肝丸、加味逍遥丸等。西药有丙酸睾丸酮、绒毛膜促性激素、士的宁、维生素、加兰他敏、普鲁术因、伟哥（万艾可）、希爱力（西力士）、Tiller-G以及可外用的含Tiller-G成分的Tiller-G喷剂等。

壮阳保健药是指可以强阳健体、增强性欲、提升性能力，从而提高性生活质量的药物，可分为壮阳食物（药膳）和壮阳中西成药等。尤其是随着现代生活节奏的加快和工作生活压力的增加，积劳成疾进而导致性功能障碍的人数日趋增多，使得壮阳药越发成为药品的热门产业之一。那么壮阳药有哪些？该怎么吃壮阳药？除了保健壮阳药，还有其他有保健壮阳效果的方法吗？

补肾壮阳药就是指可以增进男性性功能、延长性生活时间与质量的药物。市场上这类药品有很多，有的是植物性药物，有的则是动物性药物。补肾壮阳药如果使用得当的话，确实可以在一定程度上使性功能得到恢复。壮阳药大致可分为中药和西药两种，目前国内市场常见的补肾壮阳中药有人参、海马、鹿茸、蛤蚧、附子、肉桂、蛇床子、肉苁蓉、淫羊藿、阳起石、海狗肾及多种动物鞭(即雄性生殖器)等；中成药有三肾丸、右归丸、金匮肾气丸等；西药则有士的宁、育亨宾与麻黄素等。

阳是男性气息的代称，壮阳是指温壮肾阳，主要从男性生理方面增加男性的雄性气息，适用于精气虚耗所致的阳瘘、滑精、便频、腰膝酸冷等病症。壮阳可以通过食疗和药物的方法，常用的壮阳药物有鹿茸、狗肾、狗鞭、仙茅、锁阳、韭菜子、男人草等。此外、还可以通过以下方法来辅助壮阳效果：适度运动如走路、游泳、爬楼梯、打网球等；多吃能增强男性体力的食品如腰果、全麦面包、鸡蛋、豆腐、虾、生蚝、羊肾、麻雀、韭菜、大葱、洋葱等；选择安全无副作用、效果明显的男性产品；还要注意增强自信心、戒烟戒酒、定期体检、均衡营养以及配合适宜的腰部按摩操等。

通常壮阳的秘方可以分为五种，第一种为交替浴，这是从很早以前传下来的，就是在洗澡的时候用冷水和热水交替洗3到5次，可以强身健体，增强免疫力，只是操作起来比较麻烦，要反复交替进行。第二种方法是中药疗法，就是用津元参，枸杞和红茶混在一起用开水冲泡，要连续喝10天然后再暂停5天然后再喝10天。因为是中药疗法，所以见效比较慢，同时在服药的时候不能吃藜芦或萝卜。第三种是比较常见的西药疗法，这些药在药店很容易买到，但是并不推荐服药这类药物，因为可能存在一定的副作用，所以要慎重服用。第四种方法是最容易操作的，就是食补。可以壮阳的食物有很多，如驴肉、鸽肉、韭菜等，也可以自己搭配食材做药膳，如肉苁蓉羊肉粥、肉苁蓉鹿鞭羹等。第五种方法为按摩，双手搓热，放在腰部反复揉搓至热，每天进行200次。

补肾壮阳的食物大致可以分为几类，如肉类、蛋类、蔬菜、干果、海产品、中药材等。可以补充的食物还是很多的，有很多食物是经常出现在餐桌上的，比如说鸡蛋，我们以前只是知道它含有丰富的蛋白质，可以补充营养，而在民间一直流行着新婚的晚餐要煎鸡蛋的传统，目的是让新婚夫妇快速的恢复体力。同时日常并不常见的肉类，如鸽子肉、狗肉和驴肉也是补肾壮阳的食物，听起来有些残忍，但确实有这样的作用。而比较好吃的松子也是壮阳的零食，所以男生可以多吃一些。还有如枸杞子、牡蛎、鳝鱼等很多食物都有这样的作用，可吃的食物还是有很多的。

肾脏器官属于人体的排毒系统，肾功能不好会导致体内的毒素堆积，特别是对于男性来说，容易患阳痿、腰酸、排尿异常等病症。所以为了自身的健康，可以食物进行补肾壮阳。动物的肝脏富含丰富的蛋白质、脂肪、以及多种维生素等，对肾脏有滋补的作用，也就是中医常讲的“以肝养肝”的道理。海参是常见的补肾壮阳食物，属于大补，其含有碘、锌等微量元素，可以促进身体的新陈代谢和降低血脂等。而同为海产品的虾除了富含蛋白质、维生素、矿物质等，也有补肾壮阳、排毒的作用。除了这些食物外，还有很多食物有不同程度的补肾作用，如鸡蛋、肉类、山药等，可以依据自己的口味和饮食习惯加以烹饪。

益肾壮阳膏是一种用于治疗阴茎勃起功能障碍的药物，主治性功能方面的障碍，包括肾虚、阳痿、早泄等男性隐疾，它的主要成分是淫羊霍、蛇床子、当归、仙茅、肉苁蓉、丁香、细辛、甘草等中药材，具有补肾壮阳的功效。属于中药，非处方药，是软膏的形态，有6g和12g两种包装。

气功这种传说中的东西，跟武功一样大家都是在古代小说或者是电视剧中了解得知。而事实上，在我们的日常生活中，气功的确是存在的，其中壮阳气功主要是在帮助治疗阳痿、早泄、遗精等男性隐疾。

壮阳气功作为气功的一种，其原理也是要根据一定的固定程序经过长期反复的锻炼，达到自我入静的放松，简单来说就是通过意念力自我调节锻炼精气，从而达到防病治病的目的。目前，坊间的流传的壮阳气功中，比较热门的有秘宗梨子功、铁裆功等。其中秘宗梨子功来源于宋国臣编著的《气功金玉集》，该功法以口诀配合按摩的方式进行性养生；而壮阳气功铁裆功是中国自古相传的保护男子生殖器的练习方法，成人男性适当练习对强身壮阳，缓解早泄、滑精问题有一定的治疗作用。

壮阳气功在治疗男性隐疾方面是否能起到功效，目前还没有科学依据可以证实，但可以知道的是，不少的学术专家在研究后都发表言论表示壮阳气功传承并与时俱进改进了气功疗法，在补肾、壮阳，治疗性功能障碍方面的效果是有一定的作用的，不过是否能完全解决阳痿、早泄、遗精、漏精、举而不坚、坚而不久问题，则还需要考证。

当你喝可乐正欢，忽然旁边一个人冒出一句话，“放下它放我来，因为那杀精。”可能大家觉得有些扫兴了，女性喝可乐虽然不会杀精，但也不喝太多。男筒子呢，自然是要hold住嘴巴的，尤其是夏天不要贪爽快一口干掉一瓶可乐呢。

除了可乐是大家熟知的杀精食物之外，另外7种杀精食物将会马上告知你们，立即滑动鼠标往下look。

1、油炸过或者是烧烤食物。

油炸、烧烤，听起来是令人无法抵制的美味呢，不过美味有时候就像带刺的玫瑰，吃多了可能会伤身呢。聚会的时候可能大家会一起烧烧烤，或者是快餐店吃点炸鸡啤酒之类的，痛快痛快大吃一顿。但是这些食物是会杀精呢，建议男筒子们想要当爸爸的话就不要自弃呢。

2、咖啡因的食物。

喝咖啡提神呢，可能你也养成习惯每天一杯咖啡了。不过咖啡或是含有咖啡因的食物是会令人体的交感神经系统处于兴奋的状态，这样可能男筒子就没有什么性欲了，而且精子可能精子也会减少。

3、含有反式脂肪酸的食物。

巧克力、奶茶、奶油蛋糕这些食物不仅女性不要多吃，男筒子也要少吃呢。食物中含有反式脂肪酸的话，是会减少精子的产生呢，精子没有活性就糟心了。

4、芹菜。

芹菜挺好的呀，能降血糖，如果你家LG刚好爱吃芹菜的话，最好不要长时间吃哦，这样会降低精子的质量呢。

5、动物内脏不要碰。

动物内脏首先热量比较高，胆固醇也高，而且里面也会含有重金属呢。爱吃动物内脏的筒子可能也会受到精子减少的困扰呢。

6、豆腐。

美国哈佛大学公共卫生学院研究出，要是每天都吃大豆制品的话，会令男性的精子数量明显下降。可能听到这里，男筒子也会自己捏一把冷汗了。

7、海鲜。

海鲜，如此鲜美的美食简直令人垂涎三尺呢，但是男筒子要适可而止呢。有研究表明，要是男筒子每周都吃海鲜（鱼、虾、蟹等）次数超过4次，生育功能可是会下降呢。