胶原蛋白对于很多女性朋友们来说肯定是不陌生的，现在随着生活压力与年龄的增大，越来越多的女性朋友们开始选择使用胶原蛋白来弥补身体说缺失的胶原蛋白，那么在选择胶原蛋白的时候就开始纠结了，到底什么牌子的胶原蛋白好呢？妈网百科就在这里为你解答关于胶原蛋白如何选择的问题。

姿美堂

姿美堂是国产品牌，2009年成立于北京。

旗下姿美堂胶原蛋白肽粉有三种不同口味供用户选择。

汤臣倍健

汤臣倍健研究胶原蛋白肽原料有130余年历史，是全球100多个营养膳食、美容美妆等品牌的供应商。汤臣倍健的小粉瓶臻选源自法国定制锁水胶原蛋白肽，一瓶小粉瓶卡路里约20.7大卡。

以上是对两种常见的胶原蛋白进行的一个具体的分析，当然这些内容仅供大家参考，在购买的胶原蛋白的时候还是需要根据自身的需求进行购买！

胶原蛋白是人体的一种非常重要的蛋白质，主要存在于结缔组织中。它具有很强的伸张能力，是韧带和肌键的主要成份，胶原蛋白还是细胞外基质的主要组成成分。它使皮肤保持弹性，而胶原蛋白的老化，则使皮肤出现皱纹。随着年纪的增长，人体内的胶原蛋白开始逐渐的老化，导致皱纹的出现，对于如何缓解皮肤老化的问题，补充体内所需的胶原蛋白是人们的首选。那么，胶原蛋白的价格是什么样的趋势呢？不同的品牌与原材料导致胶原蛋白的价格参差不齐，这里就大家介绍几种销量较高的胶原蛋白。

Lumi胶原蛋白粉，精纯鱼胶原蛋白肽MP5000粉，市场价格在228元左右；姿美堂胶原蛋白粉120g，鱼胶原蛋白，市场价格在118元左右；香港可生胶原蛋白粉，鱼鳞无添加多肽蛋白粉，市场价格在188元左右；汤臣倍健胶原蛋白粉，无添加深海鱼胶原蛋白肽，市场价格在358元左右。

以上就是对胶原蛋白的价格的一个小的介绍，因为胶原蛋白的品牌、产地、原材料的不同，导致在价位上也存在着一定的差异，建议在购买的时候根据自身的需求进行购买。

做大量的运动后，我们会感觉到肌肉酸痛、这是因为肌肉缺乏蛋白质，所以为了帮助肌肉恢复，一般我们会选择胶原蛋白来补充。不过补充胶原蛋白的方法有很多，既可以服用胶原蛋白粉，也可以服用胶原蛋白胶囊。虽说形态不同，但是都能够补充人体所需的胶原蛋白，那么对于胶原蛋白怎么补充才能达到最佳效果呢？

胶原蛋白粉相信很多人都吃过，但估计很多人都没注意用法用量。刚开始补充胶原蛋白粉的用户，建议每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上饭前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三个皮肤生理周期后，可根据自身情况减少用量，每日不低于2勺(约5g)。如有特别美容需求或大量体育运动者每日可增至4勺(约10-12g)。坚持每日食用利于持续改善肌肤的健康问题。

而胶原蛋白胶囊的服用方法，据营养专家的建议，安全食用量是一天2粒胶原蛋白，并建议搭配维他命C一起食用。在服用胶原蛋白胶囊的时候需注意：1、忌高温，随温水吞服就可以；不要与碳酸饮料冲饮；配合服用 Vc 片或者是葡萄籽能更好吸收；晚上睡觉前9-10点钟使用最佳；保持良好的饮食与作休习惯；

温馨小贴士：胶原蛋白至少要坚持2个月以上的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。所以补充胶原蛋白靠的是坚持加好的服用方式，这样才能达到最理想的效果。

胶原蛋白越来越多的出现在了人们的生活中，如今提到胶原蛋白，人们想到的就是护肤。很懂女性朋友都开始选择使用胶原蛋白产品进行护肤。但是胶原蛋白有没有副作用呢？对于这个问题很多人都提出了疑问，妈网百科就在这里诶大家解答。

一般来说，胶原蛋白的副作用，高纯的话，是不会有副作用的。人体成分中16%是蛋白质，胶原蛋白占体内蛋白质总量的30%以上，主要存在皮肤、眼睛、肌肉、骨骼、软骨、牙齿、筋膜、韧带、胃、肠、心肺、血管、食道、头发、指甲等处。其主要功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质。胶原蛋白能使皮肤，有弹性、保湿、防皱。皮肤的生长，修复和营养都离不开胶原蛋白，有了干燥、暗沉、松弛、毛孔粗大等皮肤问题胶原蛋白都可以一一解决。对于胶原蛋白的副作用来说，有添加剂的正规厂家的纯胶原蛋白比较安全，一般没有副作用，若有病应在医师指导下食用。

目前来说奥恩美来小分子胶原蛋白粉，由于采用深海鳕鱼皮为原料，分子量低于2000道尔顿，特别容易被人体吸收，深受大家的喜欢。奥恩美业鱼胶原蛋白未添加防腐剂，溶解快，吸收也快。安全没有任何副作用。但是对于一些添加其他元素的产品，大家还是要注意的。　

胶原蛋白美容的说法，相信爱时尚的女性们都听说过，随着生活节奏的加快，年纪的增长，很多人的皮肤开始出现老化的现象，当然衰老是每个人都会经历的阶段，但是缓解衰老确实每个人都想要做的事情，那么胶原蛋白美容、抗衰老的功效就吸引了众人的眼球。对于胶原蛋白美容是不是真的呢？补充胶原蛋白的方式真的科学吗？妈网百科在这里为大家解答！

我们的皮肤从外到内可以分为表皮层，真皮层，皮下组织。胶原蛋白是动物体内含量最多的蛋白质，约占人体蛋白质的25%-33%，相当于人体体重的6%，而胶原蛋白就存在与我们皮肤的真皮层，约占真皮层的80%，胶原蛋白可以维持皮肤和组织器官的形态和结构；可以起到滋润，亮肤、紧肤、防皱、修复的作用。从二十五岁开始，胶原蛋白以每年1%的速度流失，因为胶原蛋白对我们的皮肤起到如此重要的作用，所以各种补充胶原蛋白的方式开始出现在我们的生活中。

人们常说的胶原蛋白是一种生物性高分子物质，是一种白色、不透明、无支链的纤维性蛋白质。它可以补充皮肤各层所需的营养，使皮肤中胶原活性增强，有滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱、养发等功效。根据《肽营养学》提出，分子量在1000道尔顿以下的胶原蛋白无需分解可被人体直接吸收，在口服吸收及外用护肤方面效果明显。

胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。

以上可以知道胶原蛋白是可以美容的，但是这只是针对于那些纯正的胶原蛋白，所以在选择胶原蛋白的时候要谨慎，尽量选择口碑好的品牌。