孕妇枕是专为孕妇准备的贴心枕头。为了缓解孕妈们的不适，这里整理了一个孕妇枕的做法供大家参考，手工好的孕妈们可以为自己弄个安心舒适的孕妇枕的哦。

准备材料：棉布、珍珠棉

首先，先准备好布料，可以买回一些棉布，或者是把一些棉质的旧衣服经过拆拆、拼拼和缝缝，再按照图片给出的尺寸来裁剪一下。

然后，将布料对折，为了方便起见，可以把尺寸标记在布料的背面，再用粉笔之类在布料上画出要裁剪的形状。记得曲线要尽量画得圆润一些，这样裁剪起来就顺畅些啦。

裁剪完后，就到了缝合的环节了。家里有缝纫机的，这个时候又可以派上用场了。还有，内衬可以缝死或者缝上拉链、钉上纽扣都可以。没买到拉链的，可以将旧衣服的拉链或者纽扣弄上都可以，创造出自己的孕妇枕特色。

缝好后，就可以填充珍珠棉了。珍珠棉的大概买六斤左右，它比较有弹性，好舒服的哦。根据个人不同的喜爱度，可以放进不同的数量。最好不要过于饱满，因为太硬了也会不舒服。

最后，填完珍珠棉，可以缝好或者拉上拉链啦。这个时候就大功告成了。

孕妇枕确实是个好东西。前面已经为孕妈们介绍了孕妇枕的制作方法，那么关于孕妇枕的正确使用，大家是否也了解一二了呢？

使用方法：孕妇可以躺在凹槽部位，然后侧向左边，然后一条腿在孕妇枕下，另一条腿放在孕妇枕上，让孕妇枕托住腹部，减轻腹部的负荷。找个最佳最舒适的姿势来固定睡姿。这样，孕妇就可以放松身心去睡觉了。可能刚开始的一天还没有习惯，多用几天的感觉就会大大改善了。

还有，为什么建议侧向左边睡呢？这个是因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏。如果进行左右交替，可以缓解背部的压力。如果是在孕后期，孕妇是很难做到仰卧睡眠的，因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，从而阻止了血液从腿和脚流向心脏，给孕妇带来不适感，从而使孕妇的睡眠不好。所以，建议孕妈们侧向左边睡。同时借助孕妇枕，可以睡得舒服点的哦。

不知道孕妈们开始使用孕妇枕了没，是否开始体会到孕妇枕的好处多多了。关于孕妇枕的好处，不只是帮助孕妇睡得舒适点那么简单哦。其实，孕妇枕的好处还是有很多的，下面我们一起来看看吧。

1、固定睡姿。

孕妇枕采取的是右靠左抱的科学设计，让孕妇保持左侧卧睡姿。医生建议，孕妈们采取左侧睡姿是有利于睡眠的，能有效缓解孕妇长时间卧睡带来的不适。孕妇枕可以帮助孕妇将睡姿保持在左侧。

2、纠正胎位。

孕妇的胎位不正是个常见的难产因素，除了去做转胎位术外，最好的办法是做膝胸卧位操。借助孕妇枕可以帮助孕妇能轻易完成膝胸卧位操，从而进行胎位的纠正。

3、安胎护腰。

专家指出，孕妇右侧卧、仰卧、俯卧睡觉，都很有可能导致宫内发育迟缓、死胎、高血压等症状的发生。借助孕妇枕左侧睡，有利于胎儿的生长发育。

4、缓解压力。

借助孕妇枕，可以垫高孕妇的头部，同时还可以垫腰、垫脚，舒服地调节各种睡姿或者坐姿，减少腰部的肌肉拉伸， 缓解压力，缓解腰酸背痛的症状。

孕妇枕是孕妈们的一个法宝，经过前文的介绍，大家都知道它给孕妇带来的好处还是多多的。既然是这样，那么是不是全部孕妇都适合用孕妇枕的呢？

答案是：全部的孕妈都适合用孕妇枕的。特别是带有一下问题的孕妈们，更需要为自己准备好一个孕妇枕来调节下，具体人群如下：

1、腹部太大的孕妈

2、腰酸背疼的孕妈

3、睡姿错误的孕妈

4、 胎位不正的孕妈

5、睡眠不好的孕妈

6、孕期水肿的孕妈

说到了最后，如果是在家待产，时间比较空闲的孕妈可以自己弄个孕妇枕试试。相对于现成的，还可以根据自己的喜爱选择喜欢的花式布料，而且难度也不大，制作的过程也是很有趣和有意义的哦。