婴儿床垫是宝宝睡眠环境的重要组成部分，其主要作用是为婴儿提供足够的支撑，防止脊椎变形，同时促进血液循环，帮助宝宝健康发育并提升睡眠舒适度。

婴儿床垫的厚度通常较薄，一般为30毫米（mm）。需要注意的是，床垫的厚度与其承托力并无直接关系。尤其是弹簧床垫，如果弹簧的厚度不变，仅通过增加底面垫料来加厚床垫，通常只能提升舒适度，而不会显著增强承托力。

床垫的厚度过厚或过薄都会对宝宝的睡眠质量产生不利影响：

床和床垫的尺寸和匹配度同样重要。一张合适的床应比宝宝的身长多出15-30厘米，并确保床垫与床架完全吻合，以提供最佳的支撑和舒适性。

为宝宝选择合适的床垫是保障其健康睡眠的重要环节，需综合考虑床垫的厚度、承托力、透气性以及与床架的匹配度。

婴儿正处于快速生长发育阶段，身体结构尚未完全定型，因此床垫的选择对其健康发育至关重要。床垫的厚度直接影响婴儿的舒适性和健康，尤其是床垫的透气性和支撑性。

婴儿床垫的软硬度应适中，稍硬一点的床垫更有利于脊椎的正常发育。建议选择硬度适中的椰棕床垫，并在其上铺设厚实的被褥，以增加柔软性和舒适度。

床的长度应比宝宝的身高至少长15厘米，以便宝宝能够自由翻身和活动。

选择合适厚度和硬度的婴儿床垫，不仅能提高宝宝的睡眠质量，还能为其健康成长提供重要支持。

儿科专家推荐使用中软度床垫。专家认为，适合婴幼儿及青少年使用的理想床垫，应该是由柔软的上、下层和结实、牢固而富有弹性的中间层组成。一方面，中间层可以给孩子的身体以必需的支撑，而另一方面，当它受到的由体重产生的压力又可以传递给柔软的下层，从而托起孩子的身体，而不致发生脊柱畸形。

宝宝的颈部和腰部是凹入的部分，一般这两个部位受力需要一些缓冲地带，如果床板过于硬，则会对这两个部位产生不良影响，如果过软，则对宝宝的颈椎的整体发展不利。因此选择的床垫应该在颈部或腰部受力的时候能够帮助这两个部位分担一部分压力。

要鉴别床垫合适与否并不难题，只要将一个体重3000克的儿童放在床垫上，假如床垫被压下去的凹陷为1厘米左右即可。总的来说弹簧加棕床垫和乳胶加棕床垫比较适合儿童使用，这两种床垫都是目前市场上畅销的款式，一方面乳胶与弹簧都是柔软的质地所以与棕的“硬”相结合非常的有助于儿童的身体成长。

床垫是影响睡眠质量的重要因素，不同材质的床垫具有各自的特点和适用场景。以下是对常见床垫类型的详细介绍，帮助消费者更好地选择适合自己的床垫。

海绵床垫主要由聚醚或聚酯材料制成，具有重量轻、价格低廉的特点。然而，其耐用性较差，容易变形。选择海绵床垫时，应关注其密度而非厚度。高密度海绵床垫支撑力较好，使用寿命可达数年。

弹簧床垫因内部弹簧结构而比海绵床垫更耐用，但价格和重量也相对较高。高质量的弹簧床垫通常拥有更多的弹簧圈数（至少150圈），并配有排气孔以减少异味。

椰棕床垫以硬度著称，由棕丝通过胶水高温粘合制成。然而，劣质胶水可能导致甲醛超标问题。为规避风险，部分品牌已采用环保的硬质棉材料作为替代品，但成本较高。

乳胶床垫具有良好的弹性和透气性，且无震动和噪音。其接触人体面积较大，能均匀分散人体重量，矫正不良睡姿，同时具有杀菌功能。然而，过软的特性可能不适合婴儿或需要硬床垫的人群。

尼龙面料床垫具有防水功能，适合需要防水特性的用户。其材质便于清洁，适合有婴儿或宠物的家庭。

选择床垫时，应根据个人需求、预算和健康状况综合考虑。不同材质的床垫各有优劣，合理选择可显著提升睡眠质量。

参考来源：https://www.sleepfoundation.org

在为孩子选择床垫时，软硬度是一个关键因素。传统观念认为“睡硬板床、用硬床垫”对身体健康有益，但这一观点并不适用于所有人群，尤其是处于成长发育期的婴幼儿。

专家指出，婴幼儿的骨骼尚未完全发育，过硬的床垫可能对其健康造成不良影响，特别是在出生至3岁的阶段。这一时期的孩子大部分时间都在床上度过，床垫的软硬度直接关系到其骨骼和脊柱的发育。

脊柱侧凸是一种较为严重的健康问题，其直接危害包括体形异常和心肺功能受损。随着病情加重，患儿可能出现以下问题：

为了避免上述问题，家长在为孩子选择床垫时应注意以下几点：

为孩子选择合适的床垫是保障其健康成长的重要环节，家长应根据孩子的年龄和发育特点，选择软硬度适中的产品。

世界卫生组织（WHO）官方网站

美国国家生物技术信息中心（NCBI）