桂圆+红枣，真心滋补，不过喝太多小心流鼻血。如果脑袋没有被门夹住，这道汤真是简单上手，而且也不用怎么洗食材，只需要准备桂圆和红枣就ok了，如果你想吃猪骨的话，那就放点猪脚一起煲啦。煲这道汤的话，如果你忙得喘气都没有时间，那么妈网百科建议你买已经去核的桂圆肉，也不需要剥壳去核，一点时间都不浪费。

【桂圆红枣汤】

原料：桂圆、红枣、枸杞、红糖。

做法：

1、桂圆准备十几颗，剥壳不用去核哟。红枣一把，10粒左右也ok。枸杞准备二十粒。

2、将食材都清洗干净，记住最好不要弄破桂圆哟，否则煲出来的桂圆不甜了。

3、砂锅中倒入适量清水，之后加入桂圆、红枣以及枸杞，大火煮开之后转小火。

4、小火炖30分钟就可以了，很滋补哟，之后放入适量的红糖，就可以开吃啦。

桂圆红枣汤，喝起来甜甜的，很香浓，最关键颜色看起来很诱人，即使刚吃饱了，感觉好像又能吃东西了，竟然看饿了。好喝是好喝，有什么功效吗？桂圆很滋补啊，因为吃多了上火流鼻血，都是因为它太补！红枣鲜红鲜红的，能补血咯，血气不足，或者失血过多吃红枣很合适。一起八一八桂圆红枣汤有啥效果吧！

【桂圆的功效】

干桂圆营养元素丰富，含有蛋白质，脂肪，碳水化物，钙，磷，铁，硫胺素，核黄素，尼克以及抗坏血酸营养元素，是一种营养价格较高的水果，能安神，改善失眠问题，还具有滋补、美容的功效。

遇到不开心的事，或者压力较大不想吃东西，吃点干桂圆能开胃；不吃零食心神不宁的人儿，吃了能安神；每晚翻来覆去就是无法安静的当个睡美人，那吃点干桂圆或者新鲜的桂圆，能够治疗失眠。

【红枣的功效】

俗话说，“一日三枣不显老”，可见红枣滋补的效果。吃红枣能消除疲劳、补气、润肺，最吸引人的莫过于补血效果了，尤其是女性，血气足了才能焕发迷人光彩。平时失眠多梦，怎么睡也睡不好，吃点红枣能安神能安静的当个睡美人了。

既然桂圆红枣汤这么滋补，天天喝好不好啊？桂圆红枣汤是可以经常喝的哦，不过不要长期不间断的喝，太过滋补反而会引出毛病。就像滋补功效极高的人参，如果穷到只剩下钱之后，仍然任性的每天吃人参，如此过火必定走火入魔。桂圆红枣虽然不能和人参相提并论，但是也是不能多吃多喝的。

隔几天喝一次比较好啊？

最好隔开3-5天或者一个星期这样喝一次，如果是刚生完娃虚弱到不行，可以隔2-3天喝一次，千万不要任性每天都喝，否则会上火。坐月子的时候喝鸡汤喝到上火的妈咪默默举个手吧，真心是败给婆婆。不要上火长痘痘招摇过市，那就还是悠着点喝哦。

桂圆红枣汤是可以经常喝的哦，不过不可以连续不间断喝，太多滋补的话会引起上火或者是流鼻血，此外也不要吃太多桂圆，否则很容易堕落成为折翼的天使，那啥，师弟别走！

上面也提到了，喝多了桂圆红枣汤是会上火的，如果还不觉悟的话只好脸上长痘痘咯，特别提醒坐月子的新妈妈们，无论是桂圆红枣汤还是鸡汤，都不要吃太多，否则很容易上火，之后就是满脸的痘痘啦，丑到自己了多不好呢。

喝桂圆红枣汤上火会怎样

首先长痘痘，补得过火的话会甚至会流鼻血，总之身体会比较不适啦。痘痘，真是很毁形象，不利于社会和谐好嘛。如果痘痘长在嘴唇上或者鼻孔外边，真的很让人崩溃，那要不要愉快的约约约了！

怎么喝红枣桂圆汤不上火

所以说怎么喝红枣桂圆汤不上火嘛？喝完之后喝点下火的汤水或者喝杯凉茶就没问题了，下火的汤有莲藕汤，苦瓜汤，冬瓜汤，不过真的上火之后就算喝这些汤无能为力，所以要喝桂圆红枣汤的时候就要喝点下火的汤水，或者吃点下火的水果，苹果、雪梨以及香蕉都可以。

煲桂圆红枣汤的时候较多时候都是加入糖调味的，可以加入蜂蜜吗？加入蜂蜜的话这桂圆红枣蜂蜜汤不仅能滋补还能养颜，真真好吸引人好嘛？所以说桂圆红枣汤汤可以加入蜂蜜吗？这样一来的话连糖都可以省了，看起来似乎是很持家的方法窝，到底蜂蜜能不能加？

蜂蜜是可以加的，不过要在煲好烫再加

桂圆红枣蜂蜜汤，听起来甜甜蜜蜜的，喜欢甜食的妹纸不容错过。加入蜂蜜之后还能起到养颜的效果，真心赞一个，不买买卖但一定要美美美，一直貌美如花，才好找多几个备胎嘛。

喝汤之前加入蜂蜜

蜂蜜如果一开始就加入汤锅中和桂圆红枣一起熬汤，那么它的活性会就减弱甚至是归零，这样子的话加入蜂蜜好像也没有什么意义了。记得喝之前再加入蜂蜜哦，而且蜂蜜每次不要加太多，一般加1-3汤匙就够了。

又到了放糖比娇羞的时刻，选择困难症的孩子在面对冰糖和红糖的时候会怎样选择呢？大家知道煲桂圆红枣汤的时候加入冰糖还是红糖吗？煲绿豆汤的时候是加入冰糖的，喝起来很清，但如果加入红糖就有种奇怪的味道，没那么难喝。所以说煲桂圆红枣汤的时候是加入红糖好还是冰糖好呢？

如果大家有留心看前面桂圆红枣做法的话，大家就知道是改放红糖或者是冰糖呢，妈网百科选择的是红糖。为什么不用冰糖呢？冰糖有什么不好竟然给被红糖给比下去了？

其实冰糖和红糖都可以，不过红糖比冰糖更加补，而且溶于水后的颜色和煲好后的桂圆红枣汤还是接近，汤也要视觉暖嘛，那就加入红糖咯。也可以加冰糖，就是没有红糖那么补，不过汤喝起来会很清甜。