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提子是热性还是凉性

鲜嫩多汁的提子看上去就让人流口水，你爱吃提子吗？提子是一种什么样的水果呢？它是热性的还是寒性的？吃多了会不会上火？带着这些问题，让我们来更加深入地认识提子吧。

提子是热性还是凉性

要判断提子是热性还是凉性，需先了解热性食物和凉性食物的定义。食物具有寒、热、温、凉“四性”，能减轻和消除寒症的食物称为热性食物；寒性食物有助于清火、解毒，可辅助治疗火热病证。

提子既非热性食物，也非凉性食物，它性平。提子有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便等功效。因其在清热或温补方面效果不明显，所以适合大部分人食用，且少有食用禁忌。提子性质缓和，无论何种体质或患有何种病症，食用提子一般不会产生显著影响，可放心食用。

以下为常见的热性水果和寒性水果：

了解水果的寒热属性，有助于人们根据自身情况合理选择食用。

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提子吃多了会上火吗

很多人因提子很甜，认为吃提子会造成上火，但实际上二者并无实际联系。判断食物是否上火，可看其是否为热性食物，提子性平，既不会造成上火，也没有清热功效，在这两方面影响较小。

提子中含有鞣酸，主要存在于提子皮中。鞣酸与蛋白质结合会产生鞣酸蛋白，造成消化不良、便秘。大量食用提子可能出现肠胃不适，因此应适量食用。

中医认为，人体阴阳失衡、内火旺盛就会上火，眼睛红肿、牙痛、喉咙痛等可能是上火表现，这与体质、环境和饮食有关。容易上火体质的人要少吃温热性食物，一些看似清凉的水果，如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等，其实是热性水果，应少吃。

吃提子不会上火，但过量食用会造成消化不良等肠道问题，人们食用时需注意适量。

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提子吃多了会发胖吗

很多喜欢吃提子的人会疑惑，一次能否多吃提子，又是否会因此长胖，尤其是正在减肥的人群，对此更为关注。

一般情况下，提子不会导致肥胖。提子热量较低，每100克提子仅含42卡热量，在食物甚至水果中处于较低水平。以减肥推荐食物苹果为例，其热量都高于提子，所以减肥期间适量食用提子是可行的。

然而，提子吃多了确实会引发肥胖。提子中富含糖分，主要为葡萄糖和果糖。大量食用时，这些糖分会在体内堆积并转化为脂肪。虽然部分人认为果糖不会导致肥胖，但当摄入量过多，身体来不及代谢时，果糖同样会转化为脂肪。

每次少量食用提子，不仅不会使人发胖，还对减肥有一定帮助。因此，食用提子把握适量原则十分重要。

结论：食用提子要注意适量，适量食用不易长胖且可能助于减肥，过量则易引发肥胖。

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提子和葡萄有什么区别

很多人会疑惑提子和葡萄到底是不是一种水果，它们有什么区别。实际上，提子是葡萄的一种，但因品种不同，二者存在一些差异。

提子属于欧亚种的葡萄，最早经香港传入内地。人们把一切进口的厚实硬肉葡萄都称为“提子”，这才造成了二者似乎是不同水果的错觉。

综上所述，虽然提子和葡萄在形状、果皮、果肉和味道上有差别，但本质上它们属于同一种水果。

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孕妇吃提子有什么好处

对于喜欢吃提子的孕妈妈来说，每天适当食用提子对身体大有裨益。

孕期女性常出现恶心、呕吐等不适症状。提子酸甜的口感能有效止呕，其含有的维生素P对胃炎和肠炎有治疗作用。

提子中含有天然杀菌成分，能与细菌中的蛋白质结合，使其失去传染疾病的能力，对肝炎病毒和脊髓灰质炎病毒有良好的灭杀功效，孕妈妈常吃可预防这些疾病。

疲劳是孕期常见的不适症状，这与孕期身体变化有关。提子中含有的葡萄糖、有机酸和氨基酸，能帮助身体消除疲劳、补充能量，缓解疲劳症状。

女性在孕期容易流失钙质，提子富含钾元素，能帮助人体积累钙质，还可促进肾脏功能，常吃提子能预防钙质流失。

综上所述，孕妈妈在孕期常吃提子，既美味又营养，还有诸多功效，是不错的选择。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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